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AF这款露肩毛衣值得推荐～
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抓住秋天的尾巴晒一波搭配～全身上下最贵的是Costco买来的靴子😂
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健身第7天 下午看了Dunkirk之后精神状态有点差 本来想跑60分钟结果跑到5km就累劈叉了? 既然没跑够 做一组leg matrix补上 心率怒飙感觉自己要爆炸了 - body weight squat 徒手深蹲 50个 - lunges 箭步蹲 25个（单侧） - squat jump 深蹲跳 15个 - lunges jump 箭步蹲跳 25个（左右跳算一次） - single leg RDL slowmo 单腿罗马尼亚慢速深蹲 15个（单侧） 我平常训练重点主要在后链肌群 因此除了超后一个做得很轻松之外 其他动作尤其是箭步蹲跳 股四头肌真酸爽… 一个完美的晒货收官！好想上精选呀嘤嘤
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健身第6天 像素感人? 今天早上六点爬起来 绝对是早起脑残 先去练外展腿再练深蹲 15RM组蹲到第12个就跪了…
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健身第5天 休息日 就练练核心顺便拉伸一下吧～ 我这体脂真是任重而道远?
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健身第4天 空腹晨跑5k 越跑越轻松的感觉真好！肌耐力相比一个月前大幅提高 跑完补水补蛋白质之后整个人超开心
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健身第3天 晨练硬拉75lbs 汗滴禾下土??
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健身第2天 最近意识到自己脂肪吃的有点少…打算换掉脱脂奶开始喝正常酸奶和牛奶 坚果之外再补充黄豆
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健身第1天 哎卧槽昨天忘记了…最近屁股越来越翘了真开心！
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健身第3天 也是能8RM蹲80磅的人了！新装备深蹲鞋很稳定，继续努力早日蹲到100磅～再下一个目标就是蹲1倍体重 深蹲要点：背部挺直、核心收紧、臀大肌/腘绳肌群/股四头肌发力、膝盖髌骨过脚尖。我蹲的是low bar，可以更强化臀部与大腿后链肌群。
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健身第2天 Adidas这条紧身裤好穿～
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同样的体重 不同的身材 减脂两个月成效显著 太开心
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黄石美不胜收 雪山 峡谷 喷泉 湖泊 和久违的好朋友出去玩也超级开心 Victoria Beckham与Target的联名系列好适合出去玩穿(´▽｀)
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好想再去一次圣路易斯呀 三月的人生第一次road trip 抽到了H1B 实现了来美国的许多心愿 却越来越想家 不知道何去何从…
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一直没有想买的欲望 终于在这阵风要过了的时候突然买了小白鞋? 尺码我是6.5（国内37） 这款买大童4.5大一个指头我觉得合适啦
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打卡第21天 Macy自营的羊绒衫买之前很纠结，实际很不错蛮好穿，柔软轻薄性价比很高。 雪地靴是以前在澳大利亚??买的～
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打卡第20天 Toms的布鞋挑来挑去还是喜欢黑白花款，低调又有趣。Fitbit charge戴了一阵觉得不能戴表很烦，于是送我妈了哈哈哈
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打卡第19天 Asics跑鞋每年必买
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打卡第18天 爱摄影的朋友说给我拍拍照，于是在纽约街头偶得一张前行的背影? Kanken是还在国内的时候用shopbop海淘的。Sorel靴子是趁去年amazon低价的时候买的，买完过了一阵立刻涨到了$100，感觉发了一笔财哈哈
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打卡第17天 玉兰花小羊皮是我买的第一只贵价口红 非常喜欢
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打卡第16天 最爱的平底鞋
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打卡第15天 超喜欢又巨便宜的rm机车包
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打卡第14天 一柜子紫色混入一点白 Origins洁面太耐用了 都快一年了
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打卡第13天 Zara脑残粉 这双好看 但是可是磨惨我了 穿了血肉模糊起码五六次才好
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打卡第12天 banana republic这条裤子好好穿！
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打卡第11天 再推荐一双Zara的短靴 好看不贵 走路不累～
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打卡第10天 左边是新买的 右边是半年前买的
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打卡第9天 回国时候送给爸妈的礼物 希望他们身体健康?
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打卡第8天 我大概真的是优衣库的脑残粉吧哈哈哈哈
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打卡第7天 eBay旗舰店给爸爸买的限量版跑鞋
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打卡第6天 锐步这双crossfit真的是好评啊！！最好的训练鞋～
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打卡第5天 买了双新鞋子 牛皮质量非常不错 感觉Zara越做越高端了
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打卡第4天 喜欢这样简简单单的business casual ?
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打卡第3天 忘了具体牌子的小桃红板鞋 只记得是asos买的 提亮outfit超好用！
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打卡第2天 开衫是回国的时候买的，手感超好超舒服。连衣裙是五折再五折的deal?
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打卡第1天 优衣库这条百褶A字裙非常舒服好穿！
发布了笔记 7年前
犹豫了蛮久终于买了Tory Burch松紧带款平底鞋，漆皮比想象的好看，绿色好清新，软鞋底很舒适好走。没想到折上折还送了$250-$50礼卡，这是逼我剁手啊?
