前两周puma额外6折时买的运动鞋,原价60,折后折29.99。正如鞋底写着的soft foam+,这双鞋非常柔软,走路、跑步、跳跃都可以感受到缓冲作用。对缓解膝盖压力非常有用~~
今天比昨天少了0.9kg💪💪
早餐的燕麦是我能找到最不即食的了,牌子是Bob's red mill。第一次吃这个牌子,不知道大家有什么其他推荐没。早餐:20g燕麦+176g🥛+🍳+🍅
午餐:🌽+180g蘑菇+100g牛肉(比昨天的瘦)
晚饭:🍎+三勺无糖酸奶(但男朋友煮了泡面,没忍住吃了一口加一个🦐,😔😔😔)
刚刚做了运动,感觉这个运动量需要调整一下,根本做不下来😂😂
明天继续🏋🏻♀️