自从减脂餐开始后,现在已经习惯了看食品的包装上写有多少卡路里😂😂😂,这次买的土司面包比之前的低卡了,一片卡路里才40卡,现在放心去吃了😁
今天分享一个不用土司机,用空气炸锅做的三文治,外脆内软的,真的非常好吃😋。
材料:
土司面包:2 片
芝士:2 片
鸡蛋 :1 只
牛油:半 只
鸡蛋煎成荷包蛋备用。
用保鲜纸放入土司面包一片、接着一片芝士、荷包蛋、切好的牛油果、芝士和土司面包,这样一层一层放好后,用保鲜膜包裹按一下定型,慢慢来打开把保鲜膜去掉,放入空气炸锅400华氏度5分钟左右就可以了。
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