宅家健身小平台,最近跟着pamela,周六野,林芊妤做各种健身运动,也在家里搞了个健身小平台
🙂首先是最基本的,一个瑜伽垫,我会选择稍微厚一点但不至于很厚的那种,可以提供基本的弹力支撑
🙂两条不同力量的弹力带,我的臀腿力量比手臂肩背好一些,所以选择不同的力量练习不同的部位
🙂一对哑铃,奈何力量不够的我只能从3磅练起..
🙂一个本子,有的时候视频里的臀桥或者拉伸动作需要膝盖夹着本子,为了增加动作难度系数
🙂一个按摩球,用于按摩酸痛的肌肉,缓解肌肉紧张
4
18
0
0
宅家健身小平台,最近跟着pamela,周六野,林芊妤做各种健身运动,也在家里搞了个健身小平台
🙂首先是最基本的,一个瑜伽垫,我会选择稍微厚一点但不至于很厚的那种,可以提供基本的弹力支撑
🙂两条不同力量的弹力带,我的臀腿力量比手臂肩背好一些,所以选择不同的力量练习不同的部位
🙂一对哑铃,奈何力量不够的我只能从3磅练起..
🙂一个本子,有的时候视频里的臀桥或者拉伸动作需要膝盖夹着本子,为了增加动作难度系数
🙂一个按摩球,用于按摩酸痛的肌肉,缓解肌肉紧张
折扣升级:Macy's 清仓低至2折+额外8.5折📉满$100送$10礼卡
限今天!雅顿粉胶半价!
88 Macy's
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10!
U系列T恤$9.9⬇️色全码全
4359 Uniqlo
lululemon本周特价区主打一个大红大绿
短款骨白Scuba$89
47 lululemon
一买一个不吱声💥Michael Kors Outlet 满额再8.5折
天降羊毛 琴谱包仅$40!
103 Michael Kors
Crocs 2双$50闪促来袭❗️麦麦联名参加
收郭碧婷同款雪屋~
93 Crocs
黑五回归❗Neiman 全场满减 美妆参加
至高立减$500+多品牌送礼
47 Neiman Marcus
Macy's 精选美妆10日半价开抢+部分免邮
今日📢BB持妆粉底5折
124 Macy's
Nordstrom 年中开抢😍YSL精选6折+送4件套
北脸腰包抄底价仅$18!
29 Nordstrom
The North Face 新款大降价 邮差包$57
古希腊拿捏色彩的神😍
48 The North Face
Shiseido官网打折+首次送60ml红腰子、正装时光琉璃
😊红腰子套装4.9折+免邮
35 Shiseido
最新评论 4
:最近哑铃都买不到 太难过了
:考虑拿个矿泉水瓶灌点水也行
回复 @以后不叫自己胖鱼才会变瘦:哈哈哈我最近都这么干的
:太棒了👍