最近连续在椭圆机上跑了几天，每次跑完后都大汗淋漓。
出汗过后损失大量水分，需要及时补充，这个道理大家都懂，但是出汗带走的不仅仅是水分哦，还会流失很多电解质，所以及时补充流失掉的电解质也是必须的。
米国超市里的电解质饮料多到不行，无糖的却很少。我在 Walmart 沃尔玛 找到了Bodyarmor这款不含任何糖分的速溶电解质饮料。除了电解质以外，它还含有锌元素，维他命B和C等提高免疫力的成分。
这一盒速溶电解质饮料里面有六小条，使用时拿取一条撕开，倒入16oz或者更少的水中，搅匀至完全融化即可，整个过程不到1分钟，非常快速方便。
去健身房的时候拿上一小条，运动开始前把它倒到水杯里摇匀，就可以一边运动一边喝了。一般我运动完以后还会剩下差不多半瓶，我就继续咕嘟嘟把它都喝完，保证不浪费，也保证补充足够多的电解质。
我买的口味是tropical punch，我本来以为会是菠萝或者芒果一类的口味，会比较好喝，结果我第一次喝的时候，简直难以下咽。它的味道有点甜、有点酸、又有点咸，混合在一起非常的奇怪，味道并不好，苦口良药用来形容它或许比较合适。
多喝了几次以后，我终于习惯了它的味道，虽然谈不上喜欢喝，但是也不觉得难以下咽了。我甚至还觉得它有一丢丢小时候吃的那种酸梅粉的味道酸酸甜甜咸咸的，好像还可以。
一条速溶电解质饮料只有15卡路里，也不含碳水化合物，所以对于减脂期或者是keto饮食法的朋友来说是很合适的👍
下次我会试试同款的，其他口味，看能不能比这款好喝一些。
最新评论 4
:独立包装小条，携带也很方便
:无糖真不错
:对，喝起来没那么多负罪感![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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