costco的有机甜菜头可以怎么吃
甜菜头素有“欧洲灵芝”的美誉，因为它含有丰富的天然抗氧化物，可帮助肌肤抗衰老、加速维他命E吸收，另外它含有丰富纤维却仅有极低卡路里，能有效增加饱足感所以成为美容、减重者最爱的超级食物之一。
甜菜头属根茎类蔬菜，含有红色食物独有的天然抗氧化物甜菜硷，含量比西红柿、紫高丽菜等红色蔬菜高得多！
Costco有两款甜菜头，一款是常温保存的，一款需要冷藏。我们喜欢第二种。
作为有机甜菜头，这个性价比很高，尤其现在还打折了，一共4袋才7.39。
一盒里面是四袋，每袋里面有若干个小甜菜头，是熟的，打开袋子就可以吃。
我们一般是用它和其他的蔬菜水果打成Smoothie快捷方便。
当然，还可以：
1、切成小丁，和燕麦一起煮，加一点点盐，就是好吃的燕麦甜菜粥。
2、直接切丁或者是丝，拌凉菜或者沙拉。
3、中式炒菜也是妥妥的，但因为是煮过的，所以不是脆的。
但是这家伙据说升糖快，所以需要控糖的朋友要谨慎选择。
另外提醒的就是：千万千万要小心，打开袋子的时候一定别把汁水溅出来，否则就是自己给自己找事，尤其是溅在衣服上，很难洗！！别问我咋知道的😅
其实这个汁水可以用来和面，颜色绝对漂亮！还是天津特色的红凉粉，也完全可以用这个染色！哈哈！我很聪明！生活小能手！
