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还记得2019年12月我给自己的2020年flag就是坚持瑜伽🧘♀️，虽然当时也没想是每天坚持吧，但是最后翻了翻2020的记录，惨不忍睹🤣🤣🤣
想了想，也许和没有明确规定也有关系，毕竟要和人的惰性作斗争还是需要点功夫的😅。今年的目标就是坚持每天做瑜伽，最多只能有一天间隔，2021 flag #1。💪💪💪
养成习惯的最好方法就是有人一起，而Yoga with Adriene的人三十天计划就再好不过了，没有瑜伽基础的小伙伴们也不要怯步！Adriene的30天瑜伽都是新手友好的。这次是的主题是Breath，截至目前交了三种呼吸方法了，受益匪浅，转眼三分之一过去了，感觉自己越来越流畅自然了，瑜伽对我的改变真的是潜移默化而且深远的，有一起的小伙伴们吗🙋，让我们一起变好♥️
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