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今天还是因为颈椎疼去正骨医生那里治疗，顺便提了一句我胳膊转动的时候肩关节非常不顺滑，还会痛，医生按着我的骨头转我的手臂，问我你肩膀这样有多久了，我说我都记不得了，很久很久了，但是因为颈椎痛更痛苦，所以我没有在意我的肩膀。😥
医生说你这里（肩关节）骨头都快掉出来了…🙀我当场吓到，然后就意识到和我的睡觉姿势有关
在网上搜都很难搜到我的睡姿图片，有点像图1第三种，但我的胳膊是压在身下的，总觉得这样很有安全感。因为我左右都会侧，所以两边肩膀都很严重。肩膀日积月累承受那么大压力，当然受不了，脖子疼也基本是因为睡姿的问题。
今天痛定思痛觉定要改，午休时平躺在床上躺了一个小时都没睡着。。坏习惯这种东西，慢慢改吧
下篇分享在美国怎么找到不踩雷的chiropractic🤔
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最新评论 2
:看了有效果吗
:同款睡姿 颈椎疼也是大问题了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)