发布了笔记 3年前
医生说我的肩膀都快掉下来了…
今天还是因为颈椎疼去正骨医生那里治疗，顺便提了一句我胳膊转动的时候肩关节非常不顺滑，还会痛，医生按着我的骨头转我的手臂，问我你肩膀这样有多久了，我说我都记不得了，很久很久了，但是因为颈椎痛更痛苦，所以我没有在意我的肩膀。😥 医生说你这里（肩关节）骨头都快掉出来了…🙀我当场吓到，然后就意识到和我的睡觉姿势有关 在网上搜都很难搜到我的睡姿图片，有点像图1第三种，但我的胳膊是压在身下的，总觉得这样很有安全感。因为我左右都会侧，所以两边肩膀都很严重。肩膀日积月累承受那么大压力，当然受不了，脖子疼也基本是因为睡姿的问题。 今天痛定思痛觉定要改，午休时平躺在床上躺了一个小时都没睡着。。坏习惯这种东西，慢慢改吧 下篇分享在美国怎么找到不踩雷的chiropractic🤔
发布了笔记 3年前
【学龄前绘本】Bob系列
之前看到Costco官网有卖，售价$17左右，评价很不错，今天在Sam’s Club 实体店看到两套一起竟然只要$12不到😜马上拿下回家和宝宝一起看了非常喜欢！ 鲍勃图书已经有四十多年历史了，被家庭学生和蒙特梭利老师采用。 我买的包括了alphabet和Pre-Reding Skills，为宝宝的阅读能力打基础。一共24本薄薄的书，包括字母和一些介绍空间，形状，关系和排序概念的小主题。每本也就几句话，轻松幽默很适合给宝宝读。尤其喜欢里面的插图，简单可爱，完全不会distracting, 查了一下资料，插图都是作家的丈夫（水彩艺术家和建筑师）画的呢。 我选绘本的原则首先就是自己要有兴趣看的下去，这样才可以更好得陪宝宝阅读。 这本推荐年龄2➕。过段时间买了其他系列再分享
发布了笔记 3年前
【小众推荐】不挑人的营养品：Goli苹果醋软糖
这款软糖其实非常火，Amazon销量最多的一款有一万八千多个评价，4.5星好评，我自己吃了也感觉非常不错，不知道为什么身边知道的人并不多。 大家都知道苹果醋有强大的抗氧化力（老阿姨听到抗氧化就走不动道），可以护肤，还能解酒保肝防醉，除此之外 官网介绍的功效： · 降低食欲，增加饱腹感 （这也是我开始尝试时最重要的原因） · 果胶有助于促进肠道菌群的健康发展 · 有益心血管，保持良好的胆固醇水平 · B12促进能量产生，缓解疲劳，尤其是运动时。 · 提高免疫力 主要成分是：甜菜根，苹果，石榴，没有防腐剂，化学制品和人造成分，可以说非常放心了 口感：苹果味微酸，属于好吃的那一类，比苹果醋味道好太多啦。建议一天两颗，贪吃多来两个也没关系，官方建议一天不超过6颗哦
发布了笔记 7年前
颜值高，包装稍显low...谁能教下用法，我用了各种刷子都刷不掉什么，稍用力就感觉要碎？
发布了笔记 7年前
之前在Jcrew买的的 刚刚拿出来用，折后好像才50多刀，包形很挺，也很百搭～
