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健身打卡第5天 4.健身餐 🌟今天推荐一下一直吃的奇亚籽。 🌟据说有代餐的功效,但是我一般只加一勺,也没什么饱腹的
🌟Costco经常有卖健康食品奇亚籽。 🌟喝水、喝牛奶🥛or果汁🍹都能加一勺。 🌟奇亚籽本身没什么味道,口感像芝麻。
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❤️Chia Seed营养丰富,富含1.钙铁镁锌铜锰还有维生素B1B2和B3。因为它遇水膨胀的原因,2.又被奉为【减肥圣
听说是减肥利器、超级食物,试用一下再来反馈
打卡第10天 听说这个营养丰富还可以减肥,试试
whole food鲜奶的罐子是在结账时给她们吗
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