健身第2天
坚持每天一个小时有氧运动，心率要上去才有用，完后5-10分钟拉伸。
运动完后吃什么也很重要，有的人说我每天都运动，为什么还不瘦，其实每天运动的那一个小时能改变的很小，其余23个小时吃什么，做什么也很重要。
大家一起健身，一起分享，一起加油??
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最新评论 2
:跟妹子用的同一款跑步机，能坚持1H而且你跑得好快，厉害啊??
:握手?妹子，我用的同款椭圆机，我跑步机上的miles一个小时比这个少?