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🦐自从开始定期健身
Costco这款有头虾每次特价必买
妥妥的优质蛋白低脂肪低碳水
🦐今天做了少糖版的红焖大虾
虾先煎一下把头部的虾油煎出来
只用了少许冰糖熬了糖色
加了些酱油 但颜色没有浓糖熬的那么鲜亮
胜在健康 都是蛋白质多吃几个也没啥负担
而且这个虾品质挺好的 随便做做都好吃
🫓另外主食还做了蛋饼
只加了一点点的面粉 主要是鸡蛋液
蛋液里加了切碎的韭菜 少许牛奶搅拌成糊糊
因为蛋多又很薄 所以做出来非常软
需要很小心的翻面否则会碎掉
但口感还是蛮好的 外皮还有一点焦焦的
🦐整顿饭下来蛋白质丰富
只有一点点面粉碳水很少 健康又美味
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
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