《道德经》中有一句经典的话：“治人事天莫若啬，夫唯啬是谓早服；早服谓之重积德，重积德则无不克，无不克则莫知其极，莫知其极可以有国”。这句话强调了平衡的重要性，以及通过节制和积累德行来实现无所不能的境界。
今天是春分，正是昼夜平分的时刻，也是国际幸福日。在这个特殊的日子里，让我们从《道德经》的智慧中汲取灵感，追求生活的平衡和幸福。
春分代表着万物复苏，生机勃发（附上后院的花花菜菜，配上健康的蒸菜）。就像自然界的平衡一样，我们也需要在生活中寻找平衡，平衡工作与休闲、责任与享受、付出与收获。
通过反思自己的行为和心态（正念），学会节制和积累善行，我们可以迈向更加平衡和幸福的生活。
提供一个我喜欢的正念🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️小练习：
1️⃣选择安静环境，闭眼调整呼吸，放松身体。
2️⃣将注意力集中在当下感受，观察呼吸、身体感受、周围环境声音。
3️⃣观察思维，不评判或批判，只是观察并让思维自然流动。
4️⃣接受一切感受，积极或消极，观察它们的变化。
5️⃣结束时感恩，缓慢睁开眼睛，感受放松和内心平静。
这个练习有助于提醒保持生活平衡，应对日常压力。
让我们在#国际幸福日这一天，分享一下你如何在生活中寻找平衡，让大家一起交流分享，共同追求更加幸福美好的未来！✨🌱
图一，#拉伯雷大地主 #玫瑰
图二，#君子兰
图三，我后院的荠菜
图四，#胡里奥，#条纹月季
图五，土豆蒸排骨
图六，清补凉汤
图八，芋头蒸排骨
图七，#你我的银河， #绣球
图九，#凹脉金花茶，#可食用茶花
#正念 #湾区种花 #园艺
最新评论 2
:看起来超美（味）！图9长姿势啦😘
:春分美食和花都不能少