🌟第二个小目标完成！
先说说我又完成一个小目标啦！
那就是——
满级了！✌️✌️✌️
健身环玩到满级了！
第二个小目标完成！
好久没有一款游戏打到通关+满级了！
🌟老年人的快乐健身：
我妈看着我在家里玩健身环也说想玩。
给她弄了一个账号。
我妈自己玩得非常开心。
我妈的反馈：
这是她第一次玩video game，花了几天熟悉游戏界面和玩法。
前面几天我也在一旁看着她玩并给她讲解技巧。后来她熟悉后就自己玩。
她不强求每天的训练量。
就抱着“动一动就好”的心态来运动。
处于很随意自在的状态，随时可以叫停。
每次只玩十几分钟。
一周玩3-4次。
偶尔玩得久一点，不知不觉会玩到20、30分钟。
她之前的运动只有走路，没有做过比如下蹲、腹部运动等无氧运动。
她的健身需求主要是想锻炼手臂肌肉。
所以健身环的低强度运动量对她很合适。
不会一运动就手臂酸痛、不想再继续。
以前也带我妈去过健身房，试过练手臂的器械；但是她做完最低强度的10个一组之后，第二天就不想继续了😂。
而且健身环的趣味性和故事性，也让从来没健身经历的我妈有兴趣继续练习。
有时就为了把一个小游戏的分数刷得更高，她也可以玩到15分钟，差不多就是她一天的运动量了。
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❤️❤️
