首先如果你也刚刚有了小宝贝那恭喜你了，那么现在最重要的是关注自己，好好恢复。如果你即将迎来新生命，希望这些内容对你有一点点帮助，让你的准备更充足，少走弯路。
一胎剖腹我自己是没得选的，因为女儿始终臀位，37周的时候推也没推过来。二胎选择顺产也是因为一胎产后恢复的过程痛苦而冗长，希望顺产可以减少痛苦。
现在产后三周，感觉恢复的不错所以抽空来跟宝妈准宝妈们聊聊。
👍🏻图一Frida Mom 产后护理礼盒，是这次备产买的非常满意的礼盒，图四是网站提供的产品图。注意这个礼盒是没有洗瓶的，宝妈可以选择单独买一个，也可以用医院给的。礼盒里的四个产品我最满意的是一次性内裤和pad liner. 这个一次性内裤高腰款，弹性很好，面料也比医院给的透气，支撑性更好，如果不考虑买礼盒可以单独买这个内裤，很推荐。这款pad liner，主要成分也是witch hezel,起到消肿收敛的作用，相比图二医院给我的圆形的，这款是长方形的使用起来更方便，一张直接敷在maxi pad上面或者冷敷pad上不容易滑动，小圆片的话要拿2-3片，提起来的时候还容易移位。还有就是frida的这个liner没有医院给的那么湿，所以不会让私处捂着太湿。
图二是医院给的witch Hazel pad, 止疼喷雾和洗瓶。
产后一到两周内，每次上完厕所都要用温水冲洗一下，冲洗之后劲量用纸巾轻轻地按压干，不要用擦的。
第一二天可以每次都换冷敷的卫生巾，医院会提供，到家以后如果肿胀还是很严重也可以继续使用，但是不建议每次都用，因为血液循环才能加速伤口愈合，冷敷的话会降低血液循环。
👆🏻重点教训，Witch Hazel湿敷建议控制在15分钟左右。住院期间疼得冷得没功夫看使用说明，每次都是一直敷着直到下一次换，感觉凉凉的舒服一些，但是因为那种圆形pad比较湿，私处本来肿也不好说，但是我的痔疮反而变得更严重了，类似于长时间泡在水里，痔疮表面的皮肤/组织变得更敏感，属于坐立不安的状态。回家以后仔细看了说明，才发现不应该那么一直敷着。
👆🏻经验，产后一周后，私处疼痛没有那么严重了，活动中会感觉到伤口附近缝线的灼痛。不能久坐久站（20分钟以上就算久了），不然体重和重力作用会给私处造成压力而充血，加重肿痛。疼的时候止疼药该吃就吃，每8小时一顿，一次不要超过800mg motrin.
产后两周后伤口附近的刺痛也明显减弱，但没有完全吸收，还是时不时能感觉到，取而代之的是痒和不适，这个时候使用frida mom里面的liner效果更明显，它要少于薄荷成分，不会刺激私处的皮肤，舒缓止痒效果很好。
现在三周目，基本不疼了，主要是痒，私处还是有局部肿胀，应该要等缝线完全吸收之后才会缓解了。
👍🏻图三环形坐垫，产后前两周真是帮大忙了，不至于完全不疼吧，但是至少能找到合适的角度坐下来，不过切记，不要久坐，不要久坐，不要久坐（重要的事说三遍）。
👍🏻Maxi pad我觉得产后还是很有必要，医院带回来的大概用了四五天，然后我尝试用正常的超薄卫生巾，由于私处还比较肿，超薄的卫生巾一方面不太服帖，而且缓冲效果差，私处会非常敏感。为了减轻家属的负担直接在美亚当日配送的maxi pad，已经用到第二包，非常满意。
哺乳内衣和高腰内裤也是临时买的，孕期买的哺乳内衣后来发现有点小了，所以就随便在美亚上找了一款评价不错的，尺寸也是按着推荐买的，还不错，于是买了两次总共5件。
👍🏻高腰内裤，支撑+保暖。frida的一次性内裤用完之后我就沿用了孕期的内裤，后来发现低腰款的垫了maxipad之后支撑太少了容易滑落，而高腰款的到第三周肚子缩的差不多之后有点松了了，又不想再买一次性内裤了(frida那款真不错😂）就赶紧补了高腰款内裤，一样是美亚高评价产品，这款全棉高腰内裤相当满意，非常推荐。
这些就是目前产后个人护理用到的主要产品，希望对待产的宝妈有些帮助，欢迎其他宝妈一起来闲聊。
最近痔疮也好的差不多了，准备下一篇来聊一下我得抗痔大战的心得体会😝
生娃养娃不容易，晒晒圈有很多优秀的妈妈提供了育儿，生活各方面的经验非常感激，也希望新手宝妈更多的给自己一些关注，自己快乐了，身体才能快快恢复，宝宝才有坚强的后盾。不要小看baby blue，也不要忽视，克制和过多隐忍自己的疼痛。
