主食:糙米饭少许
蛋白质:鸡胸肉
Green:生菜,西兰花
减脂版“春川炒鸡肉”菜谱:
鸡胸肉头天晚上腌制:半个洋葱,蒜泥,韩式辣椒
powder两勺,gochujang两勺,酱油两勺,米醋一勺,少许盐和黑胡椒
锅放少许油,腌好的鸡肉下锅炒,炒熟后放入小葱装饰一下就好了。炒鸡方便!可以用生菜包着吃。
西兰花:
上锅蒸5分钟。盛入盘子后拌一点香油就好啦。
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主食:糙米饭少许
蛋白质:鸡胸肉
Green:生菜,西兰花
减脂版“春川炒鸡肉”菜谱:
鸡胸肉头天晚上腌制:半个洋葱,蒜泥,韩式辣椒
powder两勺,gochujang两勺,酱油两勺,米醋一勺,少许盐和黑胡椒
锅放少许油,腌好的鸡肉下锅炒,炒熟后放入小葱装饰一下就好了。炒鸡方便!可以用生菜包着吃。
西兰花:
上锅蒸5分钟。盛入盘子后拌一点香油就好啦。
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