女人吾补好易老‼️
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💜说真的，这句话直击要点，女人除了要外在养颜抗衰老，更重要的前提是先保护好身体各部位的“硬件”，拥有了健康的身体，就能让美由内而外的散发出光芒！这才是最佳的美容大法！
🌹这道汤釆用的材料都是滋补养血的，是名副其实的女人👩🏻汤
🌹材料包括：乌鸡1只，瘦肉1块、海参4条、当归头1个，党参适量、红枣适量、枸杞子小许、生姜1片
做法：
1️⃣将乌鸡洗干净去皮，瘦肉也清水洗干净
2️⃣乌鸡和肉清水下锅烧开后再焯烫5分钟，捞出洗干净粘附的泡沫
3️⃣准备好药材：当归、党参、红枣洗干净备用
4️⃣将除了枸杞子和海参外的材料放进炖锅里，我用的是Staub 的4夸铸铁锅，加入8成满的清水，生姜去皮后拍扁也加进去
5️⃣大火烧开转小火进行炖制
6️⃣急冻将提前泡发好的海参拿出冲冻水解冻后备用
7️⃣炖制1小时后打开盖子用剪刀✂️将当归剪成小块，更易炖透出味
8️⃣炖制2小时后加入切段的海参，再炖1小时
9️⃣最后加入枸杞子大火煮开，加入盐调味即可
🌟喜欢的话可用期间做好水煮鸡蛋或鹌鹑蛋，煮熟后去壳备用，在加入海参时一起加入，喝汤时就能吃上香香药材味的鸡蛋或鹌鹑蛋了！
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✅百度小百科：乌鸡、当归、红枣、党参都是补血益气！特别适合女性服用。乌鸡的营养价值十分的丰富，含有很多的蛋白质和钙质、锌元素等微量元素，当归红枣乌鸡汤不仅可以促进血液的循环，起到暖身和活血的作用，还可以有效的调理经期血气不足的现象。当然当归红枣乌鸡汤也是可以补充身体的营养，调理贫血、体虚的问题的。
✅海参不含胆固醇，蛋白质含量丰富，能生血润燥，补充胶原蛋白和维生素，周身是宝哦！
尤其天气寒冷，喝上一碗带生姜味的药材炖汤，行气活血！暖身到不得了！我手脚冰凉，很适合也很喜欢这个汤✅
用Staub 炖出来的汤汁非常浓郁！而且材料都炖得烂透了💯现在有了她这个新欢，旧爱们都被扛下车库了🤣
