健身第4天
✔️Zumba有氧一小時
超愛這堂課大推！ 跳完心情超好?
✔️GRIT Strength高強度間歇訓練半小時
連續的負重深蹲跟伏地挺身
✔️自行重訓半小時
練大腿內外側跟前後面和肚子側腰
很多動作都還是有點勉強 慢慢來並期許自己能越來越好??

健身第3天
今天連續上了三堂課程
✔️CXWORX強力核心半小時 主要訓練小腹跟臀部肌肉
✔️Athletic Stretch伸展拉筋半小時 舒緩這幾天重訓痠痛的肌肉
✔️Yoga瑜伽一小時
明天來挑戰GRIT Strength??

健身第2天
今天有氧半小時重訓一小時
深蹲30個之後又去上了半小時飛輪sprint??
腿廢了???

健身第1天
實際上已經連續第三天去健身房了 每次都待2-3小時
前兩天重訓一小時有氧半小時
今天上了半小時CXWORX課程外加半小時有氧 身體核心整個快炸裂?
飲食部分 目前只限制自己不准吃零食跟宵夜
目標是八月底回國前天天去健身房??

買了個夫妻包當老公的生日禮物?
Beara Beara是最近新興的一個英國小品牌
他們家的包聽說都是手工製作上面還能客製化名字
國際快遞大約兩個禮拜內就收到了
超級喜歡超有質感的?

好久沒曬貨
今天來曬一個非常可愛的秘密基地?

每次旅遊都有買當地撲克牌的習慣
曬曬之前去迪士尼買的60週年紀念撲克牌
不過這副牌就是中看不中用?

曬曬婚戒?曬曬豬?

前幾天買的NB隔兩天就寄到了
超級好deal馬上也幫老公買了一雙??
530款鞋頭比較窄 看了好喜歡?

謝謝我的好老公?
25歲生日禮物?

非常厚實也超保暖??

男友身為一個電子迷當然不能放過bestbuy的好deal
把之前amazon買了數碼產品全退了再衝去bestbuy買
我也是醉了???

打卡第4天

每次亞米一有衛龍就要馬上囤貨
這還只是冰山一角???

打卡第3天

推薦台灣品牌的醫美保養品✨霓淨思Neogence✨
從左到右依序是 化妝水??精華液??乳液??妝前乳
質地都非常輕很好推開所以用量很省
每次擦完皮膚都很好吸收 變得有彈性
都添加了玻尿酸 所以超級保濕?
不過加州冬天實在太乾了 所以最後還會再加面霜鞏固一下臉部的水份
自己本身不大喜歡油膩膩的保養品 但這組真的非常清爽
妝前乳除了保濕使妝容更服貼之外還能修飾毛孔??
亞米網除了妝前乳其他都能買到喲～
推薦給喜歡清爽的小伙伴們?

打卡第2天

Bose的q20降噪無敵厲害
開了降噪功能就完全與世隔絕
在路上絕對不能帶不然容易出事?
亞馬遜特價購入??????

打卡第1天

大推fresh的黃糖面膜
去角質的好朋友???
質地就是黃糖有一顆一顆小顆粒的感覺 聞起來甜甜的挺好聞
敷在臉上10分鐘再洗掉
我都是洗澡前先敷 洗完身體後順便把面膜沖掉
臉就估溜估溜滑嫩嫩的????