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第21篇-抹茶千层
也是跟朋友学的 虽然没太学会…但是过程还是颇为有趣 喜欢做甜品的朋友不妨试试 非常打发时间
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第20篇-蓝花楹
位于santa ana市的Madison park 据说花期有两个月 在疫情期间不防到空旷的地区走走赏赏花 整个人心情都愉悦了不少
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第19篇-荧光海
宅家久了难免心情会有些抑郁…所以适当时候也要出去透透气 探索一下大自然 位于irvine附近的crystal cove 真的是肉眼清晰可见的美
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第18篇-水煮鱼片
向朋友学习一道新菜 虽然看朋友做了一遍步骤颇为繁琐
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第17篇-🧇
这款是在宝藏店traderjoes买的（速冻区） 我喜欢拿黄油煎一下 然后撒上糖 方便又好吃
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第16篇-brunch
居家最容易的就是skip早餐 所以自律计划中规定每天一定要好好吃顿早餐
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第15篇-小鸡炖蘑菇
家里只剩一盒鸡肉了 于是想试试这道菜 也是第一次做 很成功
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第14篇-鱼香茄子
这道菜真的无比下饭 唯一的缺点就是太油腻 宅家以后真的开发出很多新菜
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第13篇-黑米红豆小圆子
之前一系列的面包做法吃腻后 尝试了红豆黑米小圆子 宅家也要好好吃早饭
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第12篇-泡菜肥牛炒饭
在家难免每次去超市都会囤个两三周的食物 泡菜和肥牛就是一个很好的选择 放很久都不会坏
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第11篇-烘培
在家时间越来越久 烘培也成了消磨时间的事情之一了 自己烤的东西更好把握甜度
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第10篇-二次改良的罗宋汤
罗宋汤的精髓就是多放cheese 这回做的特别成功
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第9篇-护肤
宅家每天使用电子设备的频率越来越高 每天早晨洗完脸都会涂上防晒 认真洗脸 认真护肤 一周做一次fresh的补水面膜
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第8篇-山药鸡汤
宅家久了难免会犯懒不想烧饭 煲汤是最好的选择 既简单又营养
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第7篇-冬瓜小排汤
小排真的是万能搭配 加点枸杞感觉自己很养生😅
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第6篇-绣球花
每天宅家给自己一个好心情
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第五篇-酱汁杏鲍菇
这个烧法简单又好吃 1.切片 煎一下杏鲍菇 2. 倒入酱汁（生抽1：蚝油1：糖适量：老抽0.5：淀粉1）+半碗清水倒入锅中 煮2分钟就可以出锅了
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第四篇-烤蛋挞
二次尝试蛋挞 还是target买的puffy pastry 这次加了炼乳意外的香甜 自己做甜品的好处就是可以控制糖度
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第三篇
n天没有po晒货 但是还是有在好好生活 疫情使我第一次拼乐高 朋友跟着君君的推送买的
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day 2
今天做了跟昨天一样的10分钟马甲线 附加一碗加了各种水果与谷物的酸奶 这个季节的🍓太好吃😋
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day1
重新打卡 在家太容易偷懒了 正好看到dealmoon推出的新tag 准备每天打卡健身 第一天做了这组腹肌 强度比较低 完全可以跟上
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大排面
好友安利的食谱 是好吃又好做😋 第二页附了菜谱
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防晒霜系列
最喜欢最推荐的肯定还是资生堂的蓝胖子 趁着sephora八折又入了一瓶 宅家每天都是电脑手机 辐射太多皮肤都变差了 每天必涂
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葱油面
炸葱油后再放入调好的汁（老抽2+生抽2+糖1） 喜欢吃甜的可以再多放点糖 肉我是用豆瓣酱炒的 总之炒一碗酱可以吃好几天…
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养花
每天在家24小时待着难免心情郁闷 从yami买的罐装奶茶（个人觉得浓度太大 喝了会失眠 我睡觉不太好）配上美丽的花 心情也会好很多
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牛腩咖喱
疫情期间感觉好多同学都做了咖喱 真的是一道好吃又永远不会出错的菜
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卤鸡爪
来自邻居的投喂 疫情期间大家都很无聊 隔三差五总能收到隔壁同学的关爱 具体不知道怎么做但是很好吃就对了😉
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早餐吃什么
很喜欢的一种早餐搭配 美食炒蛋 用黄油炒 鸡蛋打散加了牛奶 香香的
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烤羊排
costco囤了两大包羊排 把肉解冻涂上满满的黑椒酱然后锡箔纸包住进烤箱 简单又好吃
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罗宋汤
今天做了罗宋汤 理解很简单因为家里的番茄快放坏了… 感觉罗宋汤的精髓在于用黄油炒配菜与牛肉 一碗荤素搭配 营养又好吃😋
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烤蛋挞
跟着@mady（直接dealmoon搜名字可以找到）做的蛋挞 铝箔纸一般的超市都有 酥皮target就能买到 自己做的好处是可以控制甜度
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在家时间变长了 吃个酸奶都变得无比精致 每天换着不同的莓子还有nuts seeds什么 营养好吃
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泡菜饼
韩国超市买了一大罐泡菜 加了面粉和两颗鸡蛋 方便好吃😋
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奶茶篇
点了最爱的带奶盖的果茶 还是更想念国内的喜茶
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零食篇
大部分零食购于Costco 还有traderjoes和yami 都是我的最爱
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brunch
太阳蛋吐司 面包中间加一片火腿和cheese 外面加一个鸡蛋和撒一点cheese 这是所有面包吃饭最喜欢的一种😋
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烤猪排
步骤：料酒酱油胡椒粉糖腌制猪肉 蘸鸡蛋 蘸面粉 生菜涂油垫在下面
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荷兰松饼
食材：黄油10克 低筋面粉20克 牛奶65克 鸡蛋1颗 糖10克 步骤：烤箱预热200度 融化黄油 把面粉 牛奶蛋液 糖混合一起 倒入烤碗 烤箱烤15分钟 最后加入酸奶和水果
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隔夜厚吐司
食材：两片吐司 一颗鸡蛋 5克白砂糖 100毫升牛奶 黄油少量 步骤：把鸡蛋 糖 牛奶混合一起 吐司浸泡蛋液里一晚上 黄油放在烤碗 烤箱融化 把面包放入烤碗 进烤箱 15分钟 180度 最后撒上莓子
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香蕉烤吐司
食材：吐司一片 鸡蛋一个 香蕉半根 黄油少量 蜂蜜 做法：黄油放入烤碗进烤箱融化 香蕉切片 鸡蛋打散 吐司刷蛋液 铺上香蕉片 蘸点黄油 放入烤箱200度10分钟左右 最后淋上蜂蜜
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酸奶蓝莓爆浆面包
吐司两片 一些蓝莓 一小杯酸奶 鸡蛋一颗 做法：蓝莓捣碎拌入酸奶 涂匀在面包上 刷油锅 🍞裹上蛋液开始煎
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健身对比图
健身7天 掉了快一斤
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健身打卡第7天
练马甲线的第三天 微微已经出来一丢丢了 （因为之前就有练过） 裤子的lululemon家的 衣服某宝 果然露脐会更直观的在练习时看到腹部有没有在发力
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健身打卡第六天
健身餐 烤牛排
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健身打卡第五天
俯卧撑真的太难了 所以减了俯卧撑的量 准备每天加10分钟重新激活腹肌 这10分钟真的是我今天过得最漫长的十分钟 没有之一
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健身打卡第四天
最近迷上了练俯卧撑 但确实撑不起来 从易到难 目前停留在step2
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健身打卡第三天
分享在dealmoon兑换的瑜伽垫 疫情期间它的利用率越来越高了
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健身打卡第二天
今天分享一个放松神奇 每次练完拿滚轴放松肌肉很有效
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健身第一天
重新来打卡 其实最近也有在健身 但是总忘记拍照 今天分享一个健身餐 三文鱼芦笋意面 三文鱼用烤箱烤的 芦笋和意面用水煮 最后再加牛奶 十分健康
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健身打卡第一天 做了几个俯卧撑+图一的动作 拉伸完整个人都神清气爽了💪
