0
7
0
0
💛基础：刚开始锻炼时连Chole Ting的训练，十分钟都做不下去，做完一套就头晕恶心，体能很差。
💛两周后:已经习惯了这样的强度，能连续做完训练，出汗很多，但是每次卡路里消耗在500卡左右。
💛饮食：有计饮食卡路里，但是只有晚上比较控制，有时候吃的沙拉。
体重没变，反而比锻炼之前重了3斤，但是血糖变化很明显。对血糖有明显的控制效果！有人说，错过了产后黄金减肥期，就只能胖一辈子了，因为脂肪已经形成记忆。如果要减肥，必须坚持长期运动，让脂肪和细胞形成记忆才能让自己瘦下来。特别羡慕那些产后恢复特别快的宝妈，为了自己的健康，我还是坚持运动吧！
长文章
笔记
粉丝
限今天：雅诗兰黛官网 部分用户再返$15
低至5折+送$535礼🎁有白金
33 Estee Lauder
lululemon 特价区上新+再降价💸
王紫璇同款短裤$39
9999 lululemon
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
Vince100%丝绸含量吊带$39
386 Nordstrom Rack
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
托特包$15包邮
62 adidas
Nordstrom 低至1.5折💥Versace、巴黎世家爆款低至3.5折
Anastasia眼影盘$27速秒
249 Nordstrom
Uniqlo 折扣区每日更新 多款再降+Amex再返$10！
C、U系列多款$9.9史低⬇️
4293 Uniqlo
Self-Portrait 大促开启🎊 会员提前享 低至2折
蕾丝连衣裙$110
7 self-portrait
中美航线、直飞/转机机票、纽约直飞增加
纽约-北京经停1站$750起
9999 Skyscanner.com
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
Scuba灯芯绒运动裤$79
66 lululemon
Tesla Model Y 提车炸裂优惠 仅$499/月
贷款利率降至0.99%
281 TESLA
