健身打卡第1天
2 健身器具：自行车
躺废了的身体又开始健身了
半年多没有健身了 以前最爱的是跑步 但是好久没练体能废了 只能选择自行车这种简单还能坐着的 简单来说～～懒！！！
蹬自行车的好处：
①对健身装备没什么要求
②体能要求也不多 初始练很简单
心得：热身！热身！热身！
运动前的拉伸和热身真的很重要
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最新评论 7
:好久不见呀🙆
回复 @歪妖妖灵:恭喜恭喜呀🎊🍾️，吃的店吗？
回复 @豆豆可爱小小瞄:嗯嗯 还准备开个冰淇淋店哈哈哈