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健身打卡第3天·健身装备
我每周两次健身房，剩下时间会在家里运动，因此家里也会准备一套装备，今天来说垫子～
日常生活中的运动一般会打着遛狗的旗号快走五公里，或者在家平板支撑。由于我是一个完全没有柔韧性的人，去过几次瑜伽之后再也不想踏进瑜伽馆的门[捂脸]
如果只是平板支撑和或者跑步归来的拉伸动作，推荐这个ban.do的瑜伽垫，颜值高就更愿意拿出来练（拍）一（拍）练（照）！如果是瑜伽爱好者，这个可能就太小了，好多动作要去垫子外面了，尺寸68in*24in，厚度0.25in~
说到平板支撑，我目前是一次一分钟，一组4次，对腹部及核心训练真的很有效，但是一定要注意动作，别因为硬撑破坏了动作，反而会影响效果。
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最新评论 6
:好看。好用嚒？防滑效果如何？
:一般般，防滑倒是还行，但素不如橡胶垫舒服，一压容易扁～
回复 @高王山而:好的，谢谢。
:我要买垫子！垫子好看！！！我那块儿破垫子都让yuki给抠破了
:这个也被Rocky抠了！一铺开就要挠挠挠，然后它趴下
:啊这块垫子颜值好高！😍