今年8月终于决定让自己一坨肥肉甩甩
基本保持平均一周2次的运动量
普拉提去过一次之后我决定好好练习基础
如果肩颈不好可以尝试单独锻炼肩颈
对我们日常坐着的很有效果
差不多4个月下来
我的感觉就是,练的时候很郁闷
觉得自己花钱找罪受
练完就跟舒服,下一次继续
另外开始学习才发现,不是在家就能完全练到位的,还是需要专业的老师看着
万一扭到别到,可得不偿失,更何况象初级的基础,看着不难,每一个动作做到位。对普通的我们来说,也是够受的😆
2
3
0
2
今年8月终于决定让自己一坨肥肉甩甩
基本保持平均一周2次的运动量
普拉提去过一次之后我决定好好练习基础
如果肩颈不好可以尝试单独锻炼肩颈
对我们日常坐着的很有效果
差不多4个月下来
我的感觉就是,练的时候很郁闷
觉得自己花钱找罪受
练完就跟舒服,下一次继续
另外开始学习才发现,不是在家就能完全练到位的,还是需要专业的老师看着
万一扭到别到,可得不偿失,更何况象初级的基础,看着不难,每一个动作做到位。对普通的我们来说,也是够受的😆
长文章
笔记
粉丝
lululemon 特价区上新+再降价💸
王紫璇同款短裤$39
9999 lululemon
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
Vince100%丝绸含量吊带$39
384 Nordstrom Rack
Uniqlo 折扣区每日更新 多款再降+Amex再返$10!
C、U系列多款$9.9史低⬇️
4282 Uniqlo
Nordstrom 低至1.5折💥Versace、巴黎世家爆款低至3.5折
Anastasia眼影盘$27速秒
245 Nordstrom
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
干枯玫瑰色Define$89
57 lululemon
Self-Portrait 大促开启🎊 会员提前享 低至2折
速抢!蕾丝连衣裙$85
0 self-portrait
The North Face 北面折扣区大量上新🛒低至5折
满$150享额外7.5折
149 The North Face
即将截止:Macy's 额外7.5折清仓👩买$100礼卡送$20
SK-II水霜3件套仅$88!
106 Macy's
抢白菜!Mango Outlet 美衣清仓
多款不到$5!跌穿地心🤯
7 Mango Outlet
Saks 限时闪促 低至2.5折 不规则撞色款匡威$32😍
超多SP美裙上新!
41 Saks Fifth Avenue
最新评论 2
:请问你在哪里练得?老师是中国人还是老外?能给我个地址、供我参考一下吗?谢谢🙏
:国内哦,我在上海,老师是中国人,瑜伽机构叫:乐凰