健身第4天
不想去健身房的rest day,在家也可以做简单的哑铃操,瑜伽垫上做拉伸,随便哪里也可以徒手运动和拉伸。
推荐Lululemon的加长加厚瑜伽垫,不打滑而且很厚实,很适合在家自用。
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健身第4天
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