介绍一款方便好做 营养健康 的冰糖雪梨莲子汤
将雪梨洗干净 不去皮 因为皮有止咳的功效
切块 与冰糖莲子一同放入水中煮
大火煮开 煮开之前要一直看着 因为不能让他沸腾 刚咕噜咕噜冒泡泡就要改小火 如果煮沸久了会使雪梨烂了
小火煮四十分钟一小时
然后尝尝味道 在加点冰糖 可以加点枸杞啥的
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