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最近在研究控糖食谱，准备先从早餐入手。本来想买麦片、奇亚籽等食材，自己搭配做过夜麦片的，结果在Costco居然让我找到一款成分超级健康的燕麦。第一次扫到成份被评为满分💯的食物（图4），有点被惊到，毕竟我平时在Costco买的基本都是20分以下的“垃圾”零食…
一袋全搞定，不用自己费心搭配了。一个serving才210卡，5g糖应该不算高吧。
制作起来超级简单，睡前半cup燕麦mix+半cup水，放冰箱，第二天取出按个人口味加一些新鲜水果在上面，早餐就解决了。省事又健康，大爱！味道和口感我个人觉得还不错。当然也可以把水换成牛奶或咖啡，我还没试过，就已经抑制不住内心的分享欲啦！
以前去Costco没有关注过，不知道是新品还是常驻食品。下次去准备先囤几袋再说😜
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