今天做的是2019 summer shred的第三天workouts.
Get abs in 2 weeks虽然还是很虐,虽然还是不能完全跟上,但是已经比前两天适应很多了,能感觉到肌肉的回应。
加油~
最近发现一个问题:家里的饮食时间对减脂非常不友好,比如一天只吃两顿,午饭下午1:30~2:30才开吃,晚饭8~9点……他们凌晨两点左右睡觉。
可是我作息完全不同,我晚上10点左右就困了,第二天早上8点左右起床……后果是饿的早,撑得晚,家里的饮食作息简直是我减脂路上的拦路虎🤣🤣🤣😭
0
3
0
0
今天做的是2019 summer shred的第三天workouts.
Get abs in 2 weeks虽然还是很虐,虽然还是不能完全跟上,但是已经比前两天适应很多了,能感觉到肌肉的回应。
加油~
最近发现一个问题:家里的饮食时间对减脂非常不友好,比如一天只吃两顿,午饭下午1:30~2:30才开吃,晚饭8~9点……他们凌晨两点左右睡觉。
可是我作息完全不同,我晚上10点左右就困了,第二天早上8点左右起床……后果是饿的早,撑得晚,家里的饮食作息简直是我减脂路上的拦路虎🤣🤣🤣😭
长文章
笔记
粉丝
$19.99的匡威帆布鞋👀一买一个不吱声
官网额外5折
73 Converse
lululemon 腰包实火!低至$29 多色可选
🔥人手一个
646 lululemon
The North Face 新款大降价 斜挎包$27
古希腊拿捏色彩的神😍
7 The North Face
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10!
库洛米T恤$9.9⬇️
4308 Uniqlo
独家:周生生 520免邮日💖穿金戴银谁不爱
低至5折+黄金额外8.8折
36 Chow Sang Sang
🔥金标!骨白!Scuba!$89!
lululemon是懂我想要什么的
74 lululemon
Nike 会员大促额外7.5折🤩价格和款式一样美丽
AF1大童款只要$38💥
113 Nike Store
Burberry 私卖会突袭!低至5折
TB卡包$180
15 Burberry
Nordstrom 雅诗兰黛、兰蔻限时低至7折+送好礼💥
全智贤同款BBR围巾$300+
285 Nordstrom
小棕瓶全家桶$184(价值$525)+直送$336礼 含2正装
雅诗兰黛官网新增8折❗
213 Estee Lauder