减肥期间我都偏向选择鱼虾作为蛋白质来源
一是因为海边长大的孩子必须要有海鲜🦞
二是鱼虾卡路里含量低
虾其实很好做
白煮 清蒸 蒜蓉 清炒 油爆 都各有风味
这道快手炒虾🍤很日常
① 虾去壳 去虾线
② 蔬菜/豆类/青椒类过水烫熟
③ 葱姜蒜爆香 虾仁下锅 翻炒变色 加入沥干水的蔬菜类 一起翻炒 加入酱油 食盐 调味
④ 再勾个薄芡 起锅✅
减脂+营养两不误!
健身打卡 5/7
12
51
0
1
减肥期间我都偏向选择鱼虾作为蛋白质来源
一是因为海边长大的孩子必须要有海鲜🦞
二是鱼虾卡路里含量低
虾其实很好做
白煮 清蒸 蒜蓉 清炒 油爆 都各有风味
这道快手炒虾🍤很日常
① 虾去壳 去虾线
② 蔬菜/豆类/青椒类过水烫熟
③ 葱姜蒜爆香 虾仁下锅 翻炒变色 加入沥干水的蔬菜类 一起翻炒 加入酱油 食盐 调味
④ 再勾个薄芡 起锅✅
减脂+营养两不误!
健身打卡 5/7
lululemon 特价区上新+再降价💸
王紫璇同款短裤$39
9999 lululemon
Polo Ralph Lauren 超值大促 低至2折+额外7.5折
格子衬衫$30!
8 Macy's
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送18件套+蜡烛3件套(含祖玛珑)
Veja、NB、匡威多款低于半价!
225 Nordstrom
Uniqlo U 系列全大降价!
速干T恤$19
254 Uniqlo
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
0.9折!Vince天鹅绒上衣$25
344 Nordstrom Rack
折扣升级:Macy's 额外7.5折清仓👩SKII套装变相5.2折
Polo纯棉半拉链毛衣$49!
67 Macy's
Hoka参加💥Urban Outfitters 精选5折 蕾丝内裤$2
北面1996羽绒夹克$94
0 Urban Outfitters
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$19.5包邮
34 adidas
Michael Kors Outlet 低至1折+满额额外8折 划算到哭!
百搭信封斜挎包仅$47💥
55 Michael Kors
始祖鸟官网 奥莱区低至5折+又又又降价😍
Atom LT夹克只要$117❗️
27 ARCTERYX
最新评论 12
:看着好好吃,但是每次吃🦐很容易饿
:太诱惑了,看到就想吃😋😋
:谢谢~
:做得太好了亲爱的超有食欲
:谢谢亲爱的夸奖吖
:好棒
:😍😍喜欢!
:看着非常好吃😋呀
:谢谢亲爱的喜欢✌️
:看着好好吃啊 好久没吃芦笋虾仁了!我也喜欢吃虾补充蛋白~ 尤其是cocktail shrimp 太方便哈哈
:这是我手动剥的哈哈哈可还行
回复 @是雪梨吖:我的天!需要耐心啊