健身减肥大概是我生活中常驻但又很难一直坚持的主题
不过虽然剧烈运动没能坚持
泡沫轴我倒是一直有在做
因为总是腰疼背疼腿疼各种疼
所以做一套泡沫轴还挺有帮助的
看到晒货区大家都对泡沫轴挺有心得的
我就不废话啦
我都是跟着keep上的泡沫轴全身按摩课程做的
已经做了60+次啦💪
大概平均每隔几天就做一次
真的对缓解酸痛很有效
健身 1/7
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