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get√一道好吃又低卡的美味【滑蛋蟹柳】
一份才100cal而且真的挺好吃的！
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🥚做法：
👉🏻鸡蛋加一大勺牛奶&一小勺盐搅拌
👉🏻两根蟹柳棒撕成丝
👉🏻锅里中火热油倒入蟹柳丝翻炒一下
👉🏻改成最小火，加入蛋液
👉🏻等边缘蛋液凝固就推到中间
👉🏻8分熟就可以关火用余温熟透
🥛这样做出来的鸡蛋有奶香而且超级嫩！！还有蟹柳的鲜味，满满蛋白质，💯！！
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>.早餐：滑蛋蟹柳+烤紫薯条+一点沙拉
>.午餐：菠菜大虾藜麦饭
>.晚餐：蒜炒蟹柳西兰花&无油烤鸡胸肉
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减肥真的很考验意志力🦾
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