孕吐真的是很多孕妈的噩梦!对于那些怀孕没有孕吐这个妊娠反应的准妈妈们,你们真的是上辈子拯救了银河系!可以跳过这篇文章啦!如果你是没有逃过孕吐魔爪的孕妈,或者你是在备孕的妈妈,那么这篇文章你需要了解一下!毕竟有心理准备总是好的!下面我们来讲讲孕吐的原因,孕吐对胎儿是否有影响,如何缓解孕吐,孕吐反应的时间,以及最关键的 我们需要强大的内心!我们一定会熬过去!
写在最前面
首先想跟大家说一下,Lina怀大宝吐了5个月,怀二宝吐了6个月(微笑脸)。而且是吐的非常严重的那种,吃啥吐啥,经常吐出胆汁,怀孕第二个月暴瘦十斤(后面翻数倍涨回来),孕吐期间用生不如死来形容真的一点都不夸张!所以这里真的有很多关于孕吐的经历经验想跟大家分享!如果你现在正在经历孕吐,可能你连手机都不想拿起来看,但是相信我,这篇文章会对你有用哒!
孕吐小科普
给大家简单讲一下孕吐是什么,原因等,了解了起因才能更好地解决!不过如果你处在孕吐手机都不想看的阶段,就直接跳过这段,看看怎样减轻孕吐吧!
孕吐反应和时长
孕吐反应(morning sickness)一般发生的孕早期,主要表现是食欲不佳,吃油腻的东西,闻到油烟味就会想吐,味觉、嗅觉变得敏锐,从妊娠4-7周左右开始到12-14周是孕吐发生的最高峰,但是这个时间长度,孕吐严重情况都是因人而异,60%的孕妇会有孕吐反应,而剩下的40%的人多数反应会比较小。大多数孕吐的人会在怀孕12周左右,孕吐得到缓解。但也会有一些孕妈吐到六七个月(别问我是怎么知道的),甚至吐到生。
孕吐的原因
孕吐的原因有很多说法,主要有以下几个原因:
- 荷尔蒙的改变:大家应该都知道怀孕以后人类绒毛膜激素(HCG)及黄体素都会升高,可能会导致孕吐的产生。
- 肠胃脆弱:怀孕期间肠胃会比较敏感,肠胃蠕动速度会因为黄体素的升高而减慢,因此影响了食物的消化,从而导致孕吐。
- 排斥反应:由于母体体内多了一个新生命,许多运作都会因此发生改变,可能人体会有排斥反应,孕吐就是一种表现,等身体慢慢适应了宝宝,孕吐就会有所缓解。
这些都可能是孕吐的原因,但这些都是一些科学假设,还没有足够的科学数据证明其中哪个就一定是导致孕吐的原因。大家作为参考就好!
孕吐对胎儿的影响
大部分的孕妈都不用担心,轻微甚至中度的孕吐都不会对宝宝有什么影响。因为孕吐大多发生在孕早期,而胎儿和母体对营养的需求在孕早期并不大,孕中晚期的营养需求比较大。所以即使孕吐也不会有什么影响。尽量保持良好的心情就好!
但是重度的孕吐,比如自身出现脱水,或者体重严重下降的,吃什么吐什么,就需要就医,尽早进行干预。不然会造成营养不良,引起体内微量元素的缺乏,增加胎儿致畸风险。所以如果真的吐的很严重,还是要引起重视哦!
缓解孕吐的方法
尽管大部分人的孕吐对胎儿不会有影响,但是孕吐本身是一件很难受的事情,非常考验妈妈们。我们也要想办法尽量减轻孕吐,让我们能更好的保持良好的心情,愉快的度过孕期~ 那我们来看看有哪些方法吧!
1.改变饮食习惯
怀吐期间真的一言不合就会吐,空腹太久会吐,吃太多会吐,太油腻会吐,喝汤会吐。孕妈们真的太难了!这时候,就需要我们合理安排饮食。对于饮食习惯,主要遵从一下几点,直接拿给家属们看看吧!
- 少时多餐,每次不能吃太多,也不要让肚子空着,不然都让肠胃不适,导致孕吐。平均两小时吃一次东西。
- 吃的东西尽量干一些,太稀的汤汤水水,流动性大,更容易吐出来。
- 干湿分开吃,吃完干的,最好间隔半小时至一小时再喝水,汤。这样不会让食物立即膨胀,减轻肠胃压力。
- 不要太油腻,不好消化。也不要有重的油烟,孕妇都受不了。
- 选自己喜欢的口味,怀孕期间胃口都会有变化,喜欢吃酸就吃酸,喜欢吃甜就吃甜,别太难为自己。选择让自己舒服的食物,控制好量就好。但是喜欢吃辣的要稍微控制一下,会刺激肠胃。
- 多吃水果蔬菜,全麦食品。
- 吃凉的东西会有帮助,热的食物对有些孕妇来说更容易导致孕吐,那么可以尝试将饭菜放到常温再吃。但也不建议吃太冰的食物,会刺激子宫收缩。
- 不要空腹吃孕妇维生素,维生素中也有些营养成分如果空腹的化会刺激到胃,所以要调整好每天吃维生素的时间,避免空腹服用。
2.食物调理和生活习惯
- 苏打饼干:碱性的苏打饼干可以中和胃酸,帮助减轻恶心感。
- 酸梅:酸梅其实也是碱性的,所以不但能开胃,还能缓解恶心,但是也不建议吃太多。
- 姜:喝含姜饮料,含姜片。姜具有暖胃,止呕的功效。可以含一小片姜在嘴里,或者将姜切成薄片用开水浸泡喝,也可以将生姜捣烂加蜂蜜一起喝(Lina觉得还挺好喝的)。
- 新鲜水果或果汁:水果富含维生素,好吃又非常健康,能帮助孕妈稳定情绪,改善胃口。
- 柠檬,苹果,豆腐,土豆,蜂蜜这些食物都有一定的缓解胃酸,开胃的效果,并且也能补充营养,可以多尝试一下这些食物。
- 尽量不要剧烈运动:剧烈运动也会刺激到胃,咱们还是悠着点。
- 尽量穿宽松舒适的衣服:怎么舒服怎么来,这时候时尚漂亮皆可抛,舒服就好!
- 做一些轻缓的活动:整日卧床只能加重孕吐反应,适当做一些轻缓的活动,比如外出散步,做孕妇保健操都可以放松心情,减缓反应。
- 放慢生活节奏:充足的睡眠,适量的运动,呼吸新鲜空气,让孕期更舒适。
3.非处方药
如果饮食方面的调理对你并没有显著效果,那么可以尝试一下非处方药。
- B6:维生素B6是缓解孕吐的良方,每天补充25-50毫克。用之前最好咨询一下医师。
- Tums抗胃酸咀嚼钙片: 如果你有胃烧,心烧的情况,这款真的非常推荐,Lina孕后期的胃烧全靠它了!这款不但可以让我们缓解妊娠反应,还能补充钙质。可有效中和胃酸,抑制胃酸分泌,对胃部灼烧、胃反酸、食欲不振、腹胀积食具有快速的舒缓效果。味道也不错,水果味,吃起来不会痛苦。连续服用两周以内可以不用咨询医生,如果需要服用两周以上就需要咨询一下医生哦!
4.处方药
如果上面那些办法对你都没有效果,那么大招来了! Lina孕前期全靠它续命了!处方药真的很管用。
Lina的OB当时给开的药是Diclegis,医生说可以放心用,不会对孕妇和宝宝有影响。Diclegis 也是通过FDA批准的治疗妊娠女性孕吐严重的药品。Diclegis主要由抗组胺药(doxylamine succinate)和维生素B6(pyridoxine hydrochloride))的组合,有助于在饮食和生活方式改变不足时控制恶心和呕吐。药片很小一个,上面还画着小孕妇,很有爱!
服用方法:
- 第一天:晚上睡前吃两粒。
- 第二天:如果第二天孕吐得到有效的控制,就持续每晚吃两粒。
- 第三天:如果孕吐还是会有,或者比较严重,就一天吃三片,早上起床吃一片,睡前吃两片。
- 第四天:如果吃三片得到了有效控制,就保持一天吃三片,如果还是会吐,就增加到四片,起床吃一片,下午吃一片,晚上吃两片。每天最多不能超过4片。
Lina在孕三月之前都是每天3-4粒,后面逐渐减少,当时觉得能少吃就少吃,毕竟是药,所以一直尝试减量。
副作用:
官方说的副作用主要是 会让人产生睡意,里面的成分的确会有助眠的效果。医生也说不用担心。但Lina认为这毕竟是药物,没有自然食物调理的健康,如果不是当时实在吐的严重,也不会服用药物。但是这个药真的很大程度上帮助我改善了孕吐,也能吃的下饭了,不会吃啥吐啥了,保证了自己和宝宝的营养。心情也好了很多。不过还是会食欲不佳,如果一停药,马上就会吐成狗。当时大概吃了四个月的量,后面慢慢减少用量,直到孕吐的反应自己能抗的时候,就彻底停用了。OB说有一些严重的孕妇一直服用到生,也没有问题。
总之,处方药一定是医生根据你的情况开的,具体服用方式还是要咨询医生。
5.可以尝试的小偏方
- 汽水:Lina孕吐的时候,喝点汽水真的会有所缓解,吐还是吐,但至少当时可以吃下一些东西了。碳酸成分能帮助打嗝排气,感觉还有点开胃的效果,不含酒精的气泡饮料对Lina也比较有用,但是汽水多少有点不健康,还是尽量少喝。而且喝多了有时候会加重孕吐,因为胃里液体太多也会容易吐。
- 按压内关穴:内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处,用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。
强大的内心
心里放轻松也特别的重要,有时候压力过大,情绪紧张也会加重孕吐,所以要时刻调整好心态!对自己,对宝宝都好一些!
- 这是好事:时刻提醒自己,孕吐不是病,虽然难受,但一定会好的。而且也不像别的疾病,是坏事。孕吐是因为怀宝宝了,不是得病了,是可以看得到希望的,早晚会好的。而且很多人都说,孕吐厉害说明宝宝健康,多想想好的事。
- 天将降大任:当时Lina就无数次在心里想这句话:天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身。我们即将到来的宝宝就是我们的大任,我们必须要经过磨练,让我们更强大,才能更好的为人父母!生完宝宝之后,Lina的确感觉到很轻松,生娃,喂奶,自己带娃都不会觉得辛苦,因为比起孕吐,这些真的都不算啥。
- 一切都会好!相信我,当你看到宝宝的那一刻,你会觉得一切都值了!Lina记得当时最严重的时候,得一直守着马桶,随时吐,有一次内心的防线终于崩塌了,蹲在马桶旁边痛哭,想说自己为什么要遭这个罪!现在流的泪,都是当时要宝宝的时候脑子进的水!但后来证明,一切都是值的!
总之,经过孕吐的妈妈们,你们一定会变的更强大!如果你真的吐的很严重,相信你不是一个人,还有很多妈妈也是这样。我们都能挺过去!实在不行去问问医生可不可以用药。最后就是,一定要期待你的宝宝的到来,等到小天使到来的那天,这些烦恼都会消失殆尽。希望这篇文章可以帮助到你,如果你也经历过孕吐,欢迎来留言评论分享你的经历经验,鼓励更多孕吐的妈妈们!记得点赞,关注加收藏哦!
最新评论 60
:感谢分享,你的分享是对经历难熬的孕反时期的孕妈们莫大的鼓励和支持。愿,孕妈们找到适合自己的缓解方法,并且母子健康平安。加油!!
:加油加油!准妈妈们都超伟大!
回复 @Lina璇爱生活:谢谢!
:完全起不来床,一开始还能去厕所吐,现在只能床边放个盆。我都想去做人流算了,干嘛非要生孩子😭😭😭
:我也和和你一样,今天才孕吐第六天一想到至少3个月,我老公都说,不能就别要了,每天没有心思做任何事,满脑都是呕吐的反应,浑身无尽!!难受的要死!真的都不想要了…
:加油啊!不行就去找医生,会给你开止吐药,换药,有效的
:有没有跟我一样早期不吐,反而到了13周开始每天一吐的?目前13周四天,从第一天开始非常准每餐之后必吐,希望进入14周会好些。明明吃不饱又不敢多吃,真的不好受
:各位妈妈有试过pepcid AC的吗?以前得过胃炎,好了几年了,现在怀宝宝,孕反导致胃酸多不消化,每天晚上胃疼醒。医生说可以试试这个。
:9周六一直吐,吃药也没见好转,吃东西稍不注意还会胃绞痛,也不知道怀孕能不能去检查,好痛苦😖心情好down…
:特别难受的话,还是跟自己得ob 说一说,她会给你安排相关的检查,还是别大意。孕吐真的太难受了,妹子加油!熬过去就好了
回复 @Lina璇爱生活:谢谢Lina,下次去产检如果还是很严重就要再和ob沟通了,希望能快点熬过去
:没怀孕过路过,单纯想问问,孕吐会影响上班吗?能像没怀孕之前一样正常工作吗?
:孕吐严重的话是会影响的,如果一般的孕吐就还好,上班还可以分散一下注意力
回复 @Lina璇爱生活:我刚好在疫情期间怀孕,我工作的地方要求每周回去值班一天,我觉得我回去上班的时候,反而没有待在家里时那么难受,估计是分散了注意力,所以孕妇这个吧我觉得越想越说,就越容易变得严重。
:吐不出来 但是胃胀到没法站直也不知道是个啥怪现象
:宝宝,我和你一样的。从第7周开始。而且还起痘、头疼头晕,恶心、肚子胀、食欲很差但是并不会真的吐出来。
:老天爷啊 我就是吐到生的人 生不如死啊 有时候吐胆汁都不是最恐怖 最恐怖的是吐到整个人停不下来 明明胃里已经什么都没了 还在吐
:我也是从怀孕1个半月吐到剖腹产手术台上还在吐,痛苦的回忆
:
:信息满满。不过如果是胸口堵的难受、胃食管反流、反酸一类为主、孕吐为辅的早孕反应,需要尽量避免酸性的东西跟碳酸水,要不然会越来越难受
回复 @jamesatsf:学渣不知道,Google 学霸说胃酸ph 1. 5-3. 5,以卵击石可能大概也许会被吊打,反正本学渣孕吐期胃返不能碰
回复 @夏天夏天悄悄过去晒成黑乌鸡:你知道sparkling water的气泡是碳酸氢钠分解产生的吗?碳酸氢钠缓释溶液在人体内呈弱碱性。
:我吐到生孕吐加严重的胃食管反流。吐到贲门撕裂马桶里一片血红,送到急诊三次,奄奄一息的时候娃娃胎心还都是满分。结果生娃的时候又push了四个小时头歪了一下变紧急剖腹产。还好崽子壮如牛,现在三个月十七斤,翻身利索,每天话唠。ps 那个止吐药我一直吃到生的,还有不计其数的抗胃酸处方药,什么给化疗病人吃的止吐药之类的,一般只要ob给你开,益处大于害处。如果没有那些药估计我早死过几十次了。
:你太牛了 我是知道送去急诊也无济于事 就认命了 站都站不起来啊吐完 一天到晚吃没吃个什么 倒是全吐了 现在怀孕不到三个月 已经瘦了4kg了
回复 @主题曲啦啦啦:嗯 我就是喝了吐 吐了又喝 去吊水也还是一时的 其实吃药可以改善 但是我懒得吃药 有些依赖 不吃了马上恶心感又来了
:真的是及时雨啊,加油打气!
:加油加油!
:读过海豹胎的故事,不敢吃药,吐着吐着就习惯了
:哈哈哈,我也刚看完庆余年
:吐了两个月 当时真的感觉好绝望
:绝望都不足以形容当时的心情,有木有!
:吐到生的+1!簡直是太辛苦了 都是靠Diclegis涯過來的
:太辛苦!!!
:孕六周凌晨五点胃疼到睡不着的我要怎么办?
:吃點梳打餅吧
:吃点养胃的食物吧,我孕前期也有过一次胃特别疼,差点去急诊,到了急诊门口又好了很多。后来吃东西注意了一下,自己就好了
:我也是吐到8个月,靠Diclegis 续命,可是这个药真的好贵
:OB建议睡前吃一片B6和Unisom SleepTabs可以缓解孕吐。一般药房都能买得到。但一定要买Tablets的,成分也是Doxylamine succinate,另一种Gel的成分不太一样。
回复 @Carmen0812:医生开完了第一次去药房取药是要收5百多,后来和医生说了之后好像是给保险公司特别批准就不用花钱了。
:我就是传说中的从一个多月吐生,在手术台剖腹产还吐了最后一次……的确这篇攻略真的很齐全,上述所有都经历了
:我的天!!还好一切都过去了
:我孕吐都是抗过来的..
:太牛了
:就是说那个Tums补钙咀嚼片孕妇不能每天吃来补钙的?
:如果是带缓解胃酸的那个 就要咨询一下医生