今天很有成就感,因为我战胜了我的惰性!!
1.运动分为两部分,第一部分依旧是帕姐的高强度训练20分钟,消耗100大卡,可惜我这手环跟app断开了连接没保存上。
2.第二部分是我继续在网上找新鲜的,我喜欢的有氧,终于找到一个高强度尊巴40分钟,可是我体力实在是跟不上了,完成度50%,消耗224大卡,结束后依旧在暴汗,感受到了汗水钻眼睛的感觉,然后我进行了拉伸,然后用拉伸带拉背20个。
今天打完收工,我的体重什么时候才能下去呀!
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