简单又健康的一日三餐来啦。
🥣早餐:
南瓜粥(把南瓜,糯米,白米放入九阳破壁机,20分钟就能喝到热乎乎的南瓜粥啦)
水煮鸡蛋
紫薯
西柚
火龙果
西红柿
牛油果
🍱午餐:
紫米饭
凉拌菠菜(Costco买的一大包菠菜,过一遍水捞出,放蒜,葱白,芝麻油,酱油随便搅拌)
西红柿炒蛋
🍲晚餐:
西葫芦汤(丢了点蟹肉棒进去,汤没有放盐也很鲜)
红烧排骨
清炒南瓜
馕(Costco买的馕,包东西吃或者单吃都好吃)
再忙也要好好吃饭~
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简单又健康的一日三餐来啦。
🥣早餐:
南瓜粥(把南瓜,糯米,白米放入九阳破壁机,20分钟就能喝到热乎乎的南瓜粥啦)
水煮鸡蛋
紫薯
西柚
火龙果
西红柿
牛油果
🍱午餐:
紫米饭
凉拌菠菜(Costco买的一大包菠菜,过一遍水捞出,放蒜,葱白,芝麻油,酱油随便搅拌)
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🍲晚餐:
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