今天继续练肩哦
1⃣️绳索面拉
2⃣️器械飞鸟
3⃣️坐姿肩推
4⃣️哑铃侧平举
5⃣️哑铃前平举
👕 Gymshark
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最新评论 7
:1练直角肩真是管用。因为我就用过1,哈哈哈哈哈
:呃 我好像在小红书刷到你的视频,也是这一套衣服😊
:哈哈哈哈对 是我是我
:身材好棒呀
:谢谢亲爱的
:Chambray好適合你哇 最近想練肩但家裡只有鐵鍋可以舉 期待我們可以回健身房的時候 你永遠是我的inspiration
:谢谢亲爱的啦 可以在家稍微练一下哦 这个色号真的很好看