Hello宝宝们✨
今天继续练肩呀
去年最开心的就是肩前倾得到了改善
一周一次的肩部训练功不可没
尤其要强化肩后束
这次的肩部教程动作是这些:
1⃣️器械侧平举
2⃣️哑铃侧平举
3⃣️哑铃前平举
4⃣️器械肩后展
5⃣️绳索面拉
6⃣️器械肩推
大家快一起练起来吧~
👔 Gymshark
Ebb to street 是真的好穿! 非常显🐻大
姐妹们一定要去试一试
0
7
1
0
Hello宝宝们✨
今天继续练肩呀
去年最开心的就是肩前倾得到了改善
一周一次的肩部训练功不可没
尤其要强化肩后束
这次的肩部教程动作是这些:
1⃣️器械侧平举
2⃣️哑铃侧平举
3⃣️哑铃前平举
4⃣️器械肩后展
5⃣️绳索面拉
6⃣️器械肩推
大家快一起练起来吧~
👔 Gymshark
Ebb to street 是真的好穿! 非常显🐻大
姐妹们一定要去试一试
Nordstrom Rack 清仓额外7.5折💥尊贵的会员您先请
龙骧皮质饺子包$89
10 Nordstrom Rack
咱已经一分钟没有讲lululemon$29的腰包多好用了🥰
王紫璇同款白裙$49
9999 lululemon
Coach Outlet 低至3折+额外8折回归!
手拿包$24、钱包$23史低!
38 COACH Outlet
Nordstrom 年中开抢!BV、麦昆、BBR爆款6折😍
倩碧低至5折+送$172好礼
12 Nordstrom
折扣升级:雅诗兰黛 送礼加码含3件正装🎁 总价值$466
200ml樱花水4折
457 Estee Lauder
限今天:McDonald's 零元购🥳无需下单直接送
免费6块麦乐鸡!
164 McDonald's
谷底价💥Calvin Klein 低至1.5折+部分额外7折 毛衣$9.9
😱内裤$1.42/条
8 Calvin Klein
The North Face 新款大降价 邮差包$57
古希腊拿捏色彩的神😍
33 The North Face
adidas 额外7折🔥压箱底的款式都参加
柠檬黄Forum史低$31
39 adidas
折扣升级:Macy's 清仓低至2折+额外8.5折📉满$100送$10礼卡
床品4件套$19!
67 Macy's