今天玩了两小节ring,再加上在家power walking,运动量不大,但是感觉很舒服~
减脂健身,运动量不是最重要的,平衡饮食,充足的饮水和睡眠,都能更好地促进新陈代谢和体内激素平衡,配合适量运动,能健康持久的瘦下来~ 一定不要push太多啦,ring每次都有热身、cool down提醒,还会感觉当天运动部位来安排cool down内容,结束后还有健康小常识,非常喜欢这些贴心小功能~
新年希望能健健康康 快快乐乐的,摆脱2020的stress🥳
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