今天早上先在fitness ring上打了一关boss,心率图谱看还不错,应该有减脂到~ 轮流做各部位的运动,这样可以平衡锻炼全身~ 大概123kcal
之后boxing,因为是第一天正经做daily regular excess,所以运动量比较请,时间短些,只消耗了77kcal。明天开始估计会隔天ring和boxing 轮着来
其余时间尽量多起来走动走动,stay active 154 kcal ~
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最新评论 2
:好棒好棒
:一起跳起来~