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健身放松好物
筋膜枪到底是不是智商税 没买之前我也一度怀疑 也做了一些功课 发现大品牌的口碑都还不错 对比下来最终选择了Hyperice的mini款 完全满足了日常运动量的放松 一共三个档位 一档力度对我来说就足够了 连队友的抗打肌肉块都觉得力度可以了😁 不训练的时候也可以用来日常放松 黑五Best Buy-50 税前149 有需要的可以入手
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黑五金币雨坑
北美省钱快报十一月送金币啦 之前出现过一次发布的作品 三个小时以后即没有积分也没有金币 删除重新发了以后就正常了 后面这几天也偶尔这样 今天删了重新发也没有 ……快点恢复吧 今天三篇任务是继续发还是不发啊
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黑五购物分享
早想给客厅添置一款好看的音箱了 黑五折扣提上日程 去店里试听了一下 其实更喜欢Bose的音质 队友也建议我不要买Marsahll😂 奈何颜值高啊 而且折扣也给力 犹豫再三想着反正一个音箱也不够 房间客厅都需要 买一个当装饰一举两得了
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冬日好茶
缺德舅家的血橙茶 不含咖啡因晚上也可以喝 减肥嘴馋想喝甜饮的时候 冲泡一杯尤其是在冬天 甜甜酸酸的味道 配着血橙的香气 完全代替了以前冬天喝奶茶的习惯 健康养生😁
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皮具清洁帮手
图一是在home goods随手买的清洁湿巾 比coach的好用100倍 非常推荐 我用coach的清洁家里的皮具 家里还有一款清洁帆布包的 感觉完全没效果
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丹佛匆匆游
丹佛红岩剧院 世界上唯一一个利用天然山体而修建的露天剧场 始建于1908年 其主体仿制古希腊大剧院的原型 在一块块巨石的掩映下显得气势磅礴 雄伟壮观 就像一座石砌的宫殿 在阳光的照耀下闪闪发光 可惜我们去的时候没有演出 非常值得一去 丹佛市区大城市的通病脏乱差 到处都是流浪汉 个人不喜欢
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咖啡摩卡壶
一直没买咖啡机 大的占地方又怕自己三分钟热度 又喜欢喝现磨咖啡排除胶囊 思来想去先入手一个摩卡壶 使用下来觉得足够满足自己的需求了 一开始还担心技术不行喷溅 仔细去小红书上学习了一波经验 好在没有翻车 害怕翻车的姐妹到了划重点时间 小本本拿好😄 1⃣️咖啡粉磨的盐粒大小最好 粉盒不要压 我一般拿着左右晃动 最后清清磨去多余的即可 2⃣️水一定不要超过它们附带的水杯刻度 3⃣️火候掌握好
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凤凰城餐厅推荐
Wren&Wolf餐厅 充满氛围感的餐厅 推荐一杯手动复古机器做的鸡尾酒 据说全美只有七台 口感绵密超赞 猪队友力气大得要把别人机器摇翻的节奏 吓得吧台客人开玩笑假装要躲一边去了[笑脸] 最重要食物也很美味 久违的十分约会！ 里面有一只狼的标本在餐厅中间 还有一支熊在角落刚好用餐高峰期 怕影响到别人用餐没有拍 超火爆需要预约
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丝芙兰折扣好物
之前买过一整套丝芙兰的刷子 出门旅行我更喜欢带mini款 这个是我买的第二套mini刷了 四把眼影刷都是非常实用的 基本画眼妆就够了 我记得打折是15块钱
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丝芙兰折扣
之前买过一整套丝芙兰的刷子 出门旅行我更喜欢带mini款 这个是我买的第二套mini刷了 四把眼影刷都是非常实用的 基本画眼妆就够了 我记得打折是15块钱
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狗子生日蛋糕
今年很潦草地给儿子过了四岁生日 村里没有狗狗蛋糕 咱就自己动手 附上宠物店买的狗狗饼干 一个漂亮的蛋糕就做成了 蛋糕配方很简单 蒸熟的红薯（或紫薯）南瓜 西兰花 鸡胸肉 家里有料理机的的可以用料理机打碎 没有的像我一样直接一次性手套上手😁 找一个合适的磨具 底层铺上保鲜膜依次放入 注意⚠️最先铺的就是蛋糕表面 所以要想好你想要的是哪一种颜色 一层层铺好压实就行了 我是放到冰箱冷藏的一晚 第二天直接把磨具倒扣扯下保鲜膜即可 再加上可爱的小饼干 简单的蛋糕就做成了 提醒下：大家要注意狗狗的用餐量 因为不是狗粮不好控制量 小心吃多了拉肚子 我家75磅一个55磅的狗子 一天未进食 平分这个蛋糕 刚刚好
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黑五不回购清单
倩碧镭射精华美白淡斑 肤感挺舒服 效果个人觉得很鸡肋
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黑五战利品
婆婆是拉夫劳伦家死忠粉 也许是受她影响 到美国以后 基本除了运动装以外 我的衣柜最多就是拉夫劳伦 不过相比较它家的女装 我更喜欢它家的男款 黑五奥特莱斯折扣开始了 男装和去年款大同小异 在男装打折区一眼看到这件条纹 只有一件M码 我172的身高 骨架勉强撑起来 这款不参加黑五5折活动 店内小熊75折 其他款5折 折扣区就是标签价 有兴趣的小伙伴可以去看看
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平价宝藏防晒
被 Dr Dray种草了Hero cosmetics的超轻薄物理防晒 绿色润色还可以有些遮盖红血丝的功效 轻薄完全就像涂了面霜 最重要肤感超舒服 一点也不油腻也不干 纯物理17.53%zinc oxide 基本不泛白 非常自然的提亮肤色 无香没有硅胶也不堵塞毛孔 对各种皮肤类型都超友好， 应该是不防水 感觉非常适合在家日常 尤其是我这种懒人出门遛狗 早起当润肤露涂抹
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节日氛围小物
马上感恩节 圣诞节 新年接踵而至 过节当然要打扮美美哒 别忘了给指甲也画个妆 每次在美甲店做美甲都忍不住扣掉 指甲受损很厉害 于是开始转战指甲油💅 OPI这款大红色非常正的颜色 白色带闪的是我夏天买的最喜欢的颜色
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减脂好物
减脂以来主食少不了杂粮 除了全麦面包 全麦饼 中国胃当然还要有杂粮饭 我喜欢用这两款一起配着白米 1:2比例焖煮出来 记得杂粮提前要泡
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戒糖期
减脂期间戒糖必备好物 平时本来也不爱吃甜食的人 也避免不了喝咖啡加糖 和各种饮料 所以这时候就出现了代糖 代糖也大有学问 做了大量功课的我 简单明了划重点： 尽量选择天然甜味剂 人工甜味剂长期还是有危害 推荐罗汉果 甜菊糖 以及糖醇类 购买一定要看清成分表 号称甜菊糖的也会掺假人工代糖 之前我用的是罗汉果糖 缺点是在凉水里融化比较慢 炒菜 制作甜品 热饮都没问题 饮料添加我更喜欢用液体 这款甜菊糖每次我滴半管就够了 喜欢更甜的一管足够了 虽然小小一瓶也可以用好久
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运动补剂
去年减脂开始运动 坚持下来一年半了 对于不爱运动的我来说 慢慢变成了习惯 运动前半小时一杯黑咖啡 可以帮助燃烧脂肪 我更喜欢用运动补剂 感觉效果更好 黑色那款不含咖啡因 帮助运动提高注意力 我觉得适合力量训练前使用 红色Per—Workout是运动前使用 含有咖啡因 感觉有氧运动前用更好 空腹使用咖啡因不难受的 肠胃不好肯定要去厕所哦😁 不过都是正常情况不用担心 服用后二十分钟左右就会感觉身上痒痒的 其实是药效发作 我每次恨不得抓耳挠腮 赶紧冲进健身房 用完确实感觉训练更集中精力 红色瓶肌酸补剂帮助肌肉恢复 我是买来准备开始力量训练的 暂时还没使用 健身姐妹一起努力吧💪
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辣星人冲啊
作为一个吃四川火锅从不沾料碗的人 原汁原味的辣度才能满足我 看到缺德舅的辣椒零食必须买啊 万万没想到高估自己了 缺德舅的辣椒把我辣哭了 额头冒汗鼻涕直流 爱吃辣的去挑战吧😢
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缺德舅推荐
过节当然要庆祝了 除了红酒 啤酒 还有很多选择 被缺德舅桃子酒惊艳到了 宠着颜值好看买的 没想到真的好好喝 一点点气泡 相比于其他的起泡酒 又不会甜到发腻 果香味也刚好 就是很容易一不小心当饮料喝了 例如我 直接几分钟下肚头晕乎乎了 8%酒精度 不胜酒力
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Target 好物
今日份的快乐 Target几块钱的小刺球 拯救了我的闲置花瓶 过节想给家里换些装饰 随便去Target逛逛的意外惊喜
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YSL唇釉
不愧是老网红了 神仙色号 不知道涂什么的时候 就带它出门 素颜薄涂毫无压力 厚涂显气色 还没有买的姐妹👭黑五买起来
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闪亮眼影
这款眼影算是网红产品了吧 无敌色密集的闪非常高级 冲着这个包装也要买啊 更何况非常百搭 和任何眼影都可以叠 还可以画卧蚕 眼头 超级推荐
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氨基酸洗面奶
新购入的珂润洗面奶 敏感干皮的我洗面奶一直是用氨基酸的 之前一般都是芙丽芳丝氨基酸洗面奶 但是喜新厌旧的我也想尝试下其他的 这款泡沫非常绵密 洗完很温和 一点也不紧绷 清洁力我觉得不如芙丽芳丝 一般不化妆只涂防晒的时候就会用它洗
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防晒分享
北美快报看到打折推荐购物 我对防晒的要求就是不刺激 不油腻 不搓泥 这款很清爽更适合夏天 让我感动的是它是除了兰蔻 对我来说后续上妆唯一不搓泥的一款
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护发好物
被卡诗8小时护发精华惊艳到了 之前买过它们家吹发烫发前养护的免洗护发 我觉得效果一般所以对它家这类产品一直不感冒 这是某次买洗发水给的赠品 最近换季头发干燥缺水 顺手涂了一下 天 太太好用了吧 一点也不黏腻 非常好吸收 用完头发很顺滑 趁着双十一黑五打折 立刻排上清单
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咖啡爱好者囤货
村里除了星巴克什么都没有 唯有小蓝瓶解忧 我的真爱款都在这里了 每一款做拿铁都非常🉑️ 喜欢拿铁的朋友一定别错过
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宠物用品必备
这两款是我家狗子从小吃到大的两款补品 软骨素加强狗子关节防护 不要等狗子关节出问题才注意 毕竟美国给狗子看病也不便宜😂 Costco买的这款软骨素含量很高 每次打折都要囤好几瓶 这款鱼油比我之前买的味道好闻一些 狗子们更爱吃 双十一黑五囤起来
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近期爱用香水
近年来一直不喜欢花香的香水 觉得太过甜腻 越来越喜欢木质香调 逛街无意间碰到这款试用了一下 好上头 因为家里还有狗子犹豫了下 最终还是忍不住入了 玫瑰味一点都不腻 给人一种温暖柔和的感觉 最喜欢这个季节洗完澡喷点 感觉整个被窝都温暖了
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祖马龙香薰
牡丹与胭脂麂绒 Peony & Blush Suede 【前调】红苹果 【中调】牡丹 茉莉康乃馨 玫瑰 【墓调】麂绒 秋冬来了当然要添加一些温柔的味道 这款不算大众款 是一款闻起来很温柔的花香味蜡烛 味道很高级 淡淡的花香 仔细闻还有股甜甜的味道 给人一种舒服但一点也不腻的感觉
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假睫毛胶水
没有对比没有伤害 这个牌子沾的真的很牢固 终于不用担心带假睫毛开胶了
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淡斑精华
帮我姐买的倩碧淡斑精华 自己顺手也买了一瓶 涂上肤感滑滑的很舒服 淡斑美白效果对我来说好像没有😢 应该暂时不会回购了
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洗发好物
绿色款是强韧修护系列 洗完头发一点也不干 头皮清洁力也够 是我无限回购 双十一囤继续起来 黑色黑金系列 泡沫很丰富 洗完头发都轻盈不少
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无奈的旅行
出门旅游 五个月去了四次凤凰城👀 村里实在没什么玩的 最近的大城市就是凤凰城 还要开六七个小时车 对我们和不喜欢坐车的狗子来说都是种折磨 但是老母亲实在不放心寄养啊 走哪都得带着 妈妈的小拖油瓶们 自从养狗以后 出行只能靠开车了
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姨妈痘克星
从小不长痘的我夜抵不住岁月的摧残啊😭 这两年真的是一到大姨妈来访 嘴巴周边就时不时冒出一两个姨妈痘 虽然不多但是伤害性极大 这个月的痘印还没消下个月又开始了 一开始我也没在意 直到有一天我妈说你皮肤怎么感觉没以前白净 那么多斑 吓得我赶紧照镜子 哪里是斑 痘印！ 于是不得不重视起来 做了些功课真是又便宜又好用 一般大姨妈快来的前半个月 晚上护肤我就开始涂下巴周边 我是敏感肌稍稍有点刺痛 所以我也只涂在下巴周边 亲测有效 两个月没长我就放松警惕 上个月偷懒没用 姨妈痘又找上门来了 对了如果是白天用一定要做好防晒哦！
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唇部精华
秋冬来了皮肤缺水的同时 嘴巴也经常会干燥起皮 除了护唇膏以外也可以给嘴巴来点精华哦 这个牌子经常逛丝芙兰的小姐妹应该不陌生 用过它家的精华真的是补水保湿效果超赞 所以这次唇部精华也选择了它家的产品 涂到嘴上冰冰凉凉的好清爽 还有甜丝丝的感觉 因为经常喝水所以一般我会睡前涂 也可以在叠加一层护唇膏效果更好 保证第二天起来嘴巴嫩嫩的
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雅诗兰黛樱花水
我愿称为性价比之王了 洗完脸第一步拍点 立刻觉得肌肤喝饱了水 据说樱花水含有海藻精华 对控油 细毛孔 淡痘印有帮助 更适合油皮 我这个敏感肌大干皮用着觉得也可以
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TJmaxx首饰
39刀的快乐 是TJmaxx给的😄 一直想买类似的设计 奈何过敏体质只能买纯银 14K 18K金之类的 这款刚好满足了 而且价格丢了也不心疼哈哈哈
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Costco超值小物
一直用的都是欧舒丹的护手霜 偶尔没带也会在超市随便买一支 自从发现上次随手在豆芽超市买的护手霜 比欧舒丹的滋润度更高一些 我就开启了新世界 像我这种一天洗无数次的手 少涂几次护手霜手就干巴巴的了 这种秋冬快速消耗品当然要选择性价比高的了 Costco看到小小的五支立刻囤起来😁
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亚米必囤
暂别加州的日子里 周围最近像样的亚超都得开四五个小时 村到家了 还好有亚米 随手发几个无限回购的单品 顺便吐槽下图二的方便面在丹佛的H mart竟然卖9.99 亚米6.99！我觉得比辛拉面好吃😋大家可以去尝尝
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神deal
姐们们没事多逛逛Nordstrom rack 眼馋别人家的神deal 终于轮到我了 感觉自己中了一个亿😄
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旧金山后花园
周末到Tiburon小镇走走意外惊喜 果然是旧金山的后花园 整个小镇充满了欧洲风情 很适合闲逛 最主要是可以带狗狗来的好地方 在海边的草坪上晒晒太阳 然后去街角咖啡店坐坐 饭点随便选择一家餐厅 在海边露台晒着太阳 边吃边吹着海风 超级惬意的一天……
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拉斯维加斯网红地
史上最快打卡 下车拍照结束上车 因为真的是人超多 只是随便找了个角度拍了张表示到此一游 上车看照片才发现竟然像没有人😂 运气好好 反正我是不推荐这地方 图2:黑压压的一片全是人
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休斯顿美食
开启返程加州 路过休斯顿 哇塞 瞬间感觉回国了 吃喝玩乐超正宗 好喜欢😘 PS：特别推荐老高烧烤 金大碗茶餐厅
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萌宠变身
今日份不得不做一只被玩坏的狗子🐶 在湾区都没怎么经历过下雨 何来雨衣一说 到这边突然多雨 来不及买雨衣 老母亲只能翻箱倒柜就地取材 丑是丑了点 好歹出去上个厕所不至于淋着 😂
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出门放风
北卡的秋天 不是想象中的红叶🍁 到是很像湾区的秋天 舒适的温度 遛狗的好天气…
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运动打卡
先来2mins 热身 不爱跑步的我真的是尽力了 每次热身都是煎熬😂 不想跑时就爬坡走 反正完成任务就行 继续开启运动模式……
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秋天觅食
最近一直是阴雨天气 下雨天当然是和火锅最配了 辣辣的火锅驱赶湿漉漉的潮气 立刻心情就舒畅了 话说现在金针菇的身价是飙升啊 之前看别人说加州5块 现在这个村里是3块 金针菇自由要提上日程了😂
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休闲餐吧
去的这家餐吧空间很大 最主要室内外都通风 喝晕了也不会觉得闷😁 啤酒鸡翅简直是绝配 最让我感到惊艳的是那个饼 太好吃了 有一种烟熏的味道
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减肥成果
👭分享 今日份运动～ 还有姐妹们👭要的全身图来了 PS：全部放松状态下无吸肚[偷笑] 120多斤到105斤大概用了三四个月时间 八月份开始因为搬家就没控制饮食了 锻炼也废了好久 腹肌基本没了全靠吃老本[捂脸] 总结就是吃比练重要‼️ 之前有一篇关于减脂的文章里集合了很多经验 有兴趣的小伙伴可以翻去看看
