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自然之宝—健康身体少不了！
药食同源，最喜欢这种好吃又好看的保健品了，美国的保健品大多是大颗大颗的药片，看着就难以下咽😔 这款软糖是🍓口味Q弹Q弹的，酸酸甜甜味道真的不错哦，所以一天两片绝对不会忘🤗遇到Costco促销活动230粒大包装只要$11.99，价格真的超赞👍 只要成分是维生素C、E、H： 1⃣️维生素C：是一种抗氧化剂，能够促进胶原质的形成，还能预防青光眼。 2⃣️维生素E：能有效抑制黑色素生成、对抗自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。 3⃣️维生素H：又称生物素、辅酶R，是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。 这种保健食品吃总比不吃强，我想一直坚持吃下去，肯定会有效果的。
感恩💖简单一瓶维生素D3吃好了我的脱发
如果你饮食均衡🥗，只喝矿泉水💧，洗头用滤水器，试遍各类洗发水还是掉头发，并且属于超认真防晒见光死星人🌚，请关注一下自己维生素D水平，有惊喜😆。胆子小的可以先去做个微量元素测试，胆子大如我的直接吃维生素D3（D2植物性的，D3动物性的，D3比较容易被人体接受），我买的2000 IU，costco 12块钱一瓶。困扰我两三年的“不治之症”在两周之后竟然奇迹般彻底再见了😱😱😱，掉发量从超100根一天的心慌恐怖级降到10-20根一天的正常人水平😎。 维D缺乏和掉头发之间的联系，真的很难想到，有的人看医生，医生也没想到是缺维D瞎折腾了很久。其实我敢直接吃的原因是我看了一些统计数据，中国人民的维D是真的不及格，可以参考这篇科学论文"廖祥鹏等，维生素D与成年人骨骼健康应用指南 ( 2014年标准版 )，中国骨质疏松杂志2014:20(9)5-24"论文中看出，除了广州和香港缺维D的人群比较少，其他城市的比例简直高得夸张😩。我就直接把自己归入大众了，平时见光死嘛肯定缺得不行，再加上我不认为自己缺铁缺锌，因此我就直接吃维D了，结果起效超快，拿出来分享！🤩 🥦🥒🥝🌽🍓🥕🍅🍠🍚🍣🥩🍗🍳🍉🍇🥑 2011年美国健康研究院出的数据是： >=75 nmol/l (30 ng/mL) ：最佳 >= 50 nmol/L (20 ng/mL)：合理 37.5-50 nmol/L (15-20 ng/mL)：不足 12.5-37.5 nmol/L (5-15 ng/mL)：缺乏 <12.5 nmol/L (<5 ng/mL): 严重缺乏 理论上成人每日补充10000IU以下不会中毒，并且我竟然有小伙伴测出了二点几的水平真是尴尬😂😂。但据我查到的信息，建议每天补充4000IU以下，我吃2000IU效果已经很明显了。请大家适量补充不要贪多。你如果还吃点其他的补剂，我建议还是统计一下摄入总量。 希望我的方法能帮到些迷茫孩子😁 图2图3是我有掉发困扰初期的时候吃的，只是胶囊版💊和软糖版的区别，吃了有一年了，结果我发现我的指甲有质的飞跃但掉发依然掉得厉害。所以我的建议是有掉发困扰的不推荐吃这个，浪费银子，想改善头发和指甲光泽度的可以上，这个有用。我还在吃些其他保健品，见图4，容我慢慢码字慢慢更新~ 最要紧的D3排前面！
柑橘🍊口味的维生素软糖好吃吗？
莓果口味那款补充女性多种维生素的软糖，小仙女们反映都不错，有宝宝说都是一把一把吃的🤣🤣🤣🤣，哈哈哈，就是那个宝宝，我就不点名啦🤣🤣🤣。 今天试了试新口味柑橘味，这款是专门针对皮肤，指甲和头发的，一罐也是80粒，每天吃两颗。 它入口会有点酸，之后才会变甜，个人觉得莓果味更好吃，掉头发严重的老母亲打算试一试这款更有针对性的，长期吃一阵子再来给大家一个反馈🤗🤗🤗
兑换礼品—Nature’s Bounty女性综合维生素
终于收到了兑换商城的礼品啦～这次兑换到了Nature’s Bounty的维生素，恰好之前买的vitafusion快吃完了～收到的时间刚刚好～ 维生素个人还是比较喜欢软糖类型的，放在餐桌上吃饭的时候就会记得吃两颗～而且本身也推荐随餐服用～而胶囊类型的总会犯懒忘记… 质感方面：vitafusion的更Q弹更紧致一些；nature's Bounty咀嚼起来能感觉的一点粉末感（可能是钙粉？）味道方面：vitafusion是综合果酱的味道，Nature's bounty是偏草莓和树莓的味道～
自然之宝 | 女性维生素
🌸今儿我又换回来自然之宝家这款胶囊状的维生素了。近期我连续吃了几瓶软糖状的（悄悄的告诉你，我每天吃4粒，效果果然翻倍。）头顶上长出了不少小碎发，正值春季我想再加把劲，好让它们更加的茁壮成长。 🌸胶囊状的，我之前也吃过不少，我自己的感觉就是，效果比软糖状的还要好，记得每天吃三粒噢！ 🌸天然营养带来健康是自然之宝的品质根基，产品的功效为： 1抗氧化，减少色素沉淀，亮白肌肤，可使皮肤更加的柔软细腻。 2促进新陈代谢，平衡内分泌。 3可使头发更加的有光泽，减少头发产生静电。 4可使指甲的色泽更加的健康，而又有光泽。 你有在服用吗？让我们一起变的更加的健康和美丽吧！ 感谢您的阅读！
掉頭髮的朋友了解一下？
年紀增加煩惱也變多，煩惱絲都要給煩光了，洗澡時候看著一大把靜靜躺在那的頭毛，內心真的很崩潰啊！於是本著科學家精神 (?) 拿自己當小白鼠，試了幾種比較著名的生髮妙招。 🌟招數一： 含有Biotin的洗護套裝 亞馬遜上找了有幾千好評的洗髮護髮套裝，號稱可以明顯有效減少掉髮。實際使用兩個月，每天洗頭+每隔一天護髮，用掉了大半瓶，可能有掉髮有少那麼一丟丟，但並沒有顯著的效果💔，骨感的現實啊！ 🌟招數二：黑芝麻粉飲品 有人說黑芝麻可以讓頭髮變黑，並且補充營養，加強頭髮韌性。所以我先買了即溶的黑芝麻飲，喝完又買兩包芝麻粉配豆漿喝，然而真的沒有效果，不知道是要持續很長時間 (幾個月以上?)，還是因人而異...... 🌟招數三：加強型Biotin膠囊 這跟很火的那個軟糖生髮素是一個牌子的。我個人喜歡軟糖維他命較多，但是一比較發現，膠囊款裡，最重要的生髮素Biotin含量是軟糖版的兩倍，果斷選了它。每天配合吃飯吃三顆，同時補充多種其他維生素。吃了一個月，掉的量顯著減少了至少三分之一，生長加速與增加新髮的部分還沒看出來，但打算堅持吃它了！ 最後讓我分(嘚)享(瑟)一下，我終於攢夠金幣換廚師機啦！空氣炸鍋沒搶到還很佛系，就廚師機一上架讓我眼睛發光🤩 然而差了大約六千金，現在換到了感謝大家留給我一台之恩🙏 還有金幣歸零了...... 🌟晒貨挑戰 11🌟
我的产后脱发经历
买这瓶软糖的初衷是因为产后脱发严重。想着光外用不够啊，还要配合内服的，从内调理。 原来头发总有一些会掉的，但是都在正常可忍受范围内。怀孕的时候头发非常的好，几乎是一根不掉，包括是洗头的时候，也是很稀疏掉掉几根头发而已，发量达到从未有过的多。 但是产后四个月开始，头发渐渐的开始掉，不夸张的说，一把一把在掉，而且不受控制的越掉越多，渐渐的都看得到头皮了，特别是发际线的位置，很明显的秃了不少，非常的无奈。 虽然明白产后脱发是由于激素的变化，过了一段时间就会好的，但还是想找一些方法改善下这种情况，于是除了用外用的防脱发精华（防脱发精华等以后晒货再分享），还开始吃这款能给改善头发、皮肤、指甲的维生素。 先说口味，这个软糖真的是非常好吃，酸酸甜甜，还有草莓的香味，就是没有脱发我也想当作零食吃。 再来说效果，这个软糖我是从产后五个月开始吃的，吃了一段时间以后，大约是产后六个多月的时候，脱发情况好了很多了，头发每天掉的少了，就是以前的正常量了。脱发改善的效果有可能是软糖的作用，也有可能是差不多脱发脱两个月也就自然恢复了，我也没有办法证实。无论如何，脱发情况得到改善，这款软糖我还是会吃下去的。 05/08/2019 五月晒货0⃣️7⃣️
nature bounty 胶原蛋白软糖值得你拥有
女人散发出来的魅力应该是由内到外的，护肤得抓紧，但内服更重要哈。所以平时都有服用胶原蛋白营养品，以前用neocell 粉状的，效果很不错，但最近想换一款交替使用，就选了nature bounty家非常出名的这款 hair skin&nails 。这次walgreen 买一送一，又分别买了草莓口味和橙子味。 草莓囗味酸甜适中，每次吃的时候我是一颗一颗的慢慢嚼，真的超级好吃😋，不过一天只能吃两颗哦！橙子口味的还没有开瓶，是新款，相信味道应该也不错吧 @手很小的村里人 ，上次有看到村儿晒这款呢😄。 两款从营养成分上来讲差不多，只是橙子口味的胶原蛋白含量会更高些，实际对比效果有待观察。不过已食用草莓口味的半个多月了，感觉面色改善了很多，头发和指甲暂时还没有看到效果。不过维生素毕竟不是神药，所以都需要长期使用才能见到效果。 顺便call下这些美女们，你们都怎么保养的呀，每张照片本人都光彩动人，看你们的朋友圈很是享受哦！@妍妍酱儿 @cloris123 @SoberChan @Always_Kay
【不闲置7】Nature's Bounty胶原蛋白胶囊
家中保健品大部分都是从Costco购买， 物美价廉，量大超值. 保健品回购率最高之一就是： Nature‘s Bounty胶原蛋白胶囊 这个胶囊不是你想象那种让肌肤嘭嘭弹起来的胶原蛋白， 我是把它当作针对指甲/头发/肌肤改善效果更强的综合维生素. 很适合像我这种不喜欢太复杂保健品的人. 这个可以补充维生素、各种锌、钙等微量元素， 还能养护头发和指甲等一步到位， 只需每日3粒就可以满足我身体的各项需求，足够了. 这个胶囊除了维生素多样化以外，主要功效为： 抗氧化，增加肌肤细腻度. 增强/改善发质&指甲的健康和光泽度. 爱护自己，人人有责， 每日3粒，健康不可闲置.
Nature's Bounty gummies
2018年倒计时打卡Day8 推荐一款对修复指甲超有效的维他命软糖——Nature's Bounty hair，skin，nail gummies。 这款维他命软糖说是对头发、皮肤和指甲都有效果，我没怎么注意头发和皮肤，但是知道对指甲有很好的修复效果。 两三年前有断时间指甲和甲床分离很严重吃了这款软糖，当时每天吃4粒，（瓶子上推荐每天2粒）大概一个礼拜就可以看见效果，当然到完全恢复也是要几个月的，毕竟是保健品不是药，效果比较缓慢，图4是现在的指甲状态，跟正常的指甲一样了。有指甲问题的可以试试这款维他命。 这款软糖的味道就不用多说了，酸酸甜甜的很好吃。
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