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推荐个全身按摩神器
有健身的小伙伴们应该对泡沫轴不陌生。前段时间在健身房健身之后用它按摩放松,尤其是小腿还有背部,简直不要太舒服,比手指按摩快速多了。怕小腿练得过于粗壮的我火速Amazon上下了一单。 这支是Trigger Point家基础款18寸(Core Roller,26刀左右),还免费配一个视频教学,泡沫轴稍微软一些,对初学者友好,不会按到淤青,而且全身都可以按。健身房的是进阶版本,略硬,除了很酸爽以外,有时候按起来疼的哇哇叫,按到第二轮就坚持不了了😂。 使用方法是,利用自身重量,压在泡沫轴上上下移动,泡沫轴上的凸起会刺激到你的筋节和紧绷部位,以此达到放松效果。因为接触面积大,一次按到的地方多,所以效率特别高。特别适合运动过后放松肌肉使用。油管上有很多可以参考的视频。一般一次用五到十分钟左右就够了。 嫌贵的小伙伴可以找一下Amazon Basics系列,貌似一支十多刀左右,听说泡沫轴不会过软(过软的没用千万不要买),除了没有凸起,一样好用。 希望哪天打折我再入一个TP进阶版的。 @省钱君 @来自月球的晒晒君 君君求deal!
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