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小零食怎么可以少的了坚果类,我的最爱开心果!
2018倒计时打卡DAY6 这就是我每天必定吃上一点的坚果类零食..... 各种坚果最爱就是开心果,越吃越开心😄 每天不吃上一点总觉得少点什么哈哈哈 开心果的功效不是一点半点的多、开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择! 富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等! 坚果类不仅不用担心发胖,还有助于控制体重 坚果类食物容易让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。 开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处! 不管是追剧还是下午茶时间都是必备佳品! 虽好但是还是不能过量的吃哦! 看到这么多的功效宝宝们赶紧吃起来❤️
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