#28天CholeTing 夏日瘦身挑战打卡#
Day1 打卡
今天没有做所有的选择项,
很不巧昨天刚练完腹,
今天又赶上这个,
感觉整个人在被撕裂😭
这个训练可以说对新手/膝盖不好的相当友好
基本难度较大需要跳的动作
都有讲如何在不跳的情况下完成
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最新评论 12
:Boer你哪里需要瘦身了😳
:哈哈哈这个镜子是斜着摆的 所以你懂的
回复 @菠菜君Boer:好吧那也很瘦了
:这个program我做完了!一点没瘦感觉训练量不够
回复 @菠菜君Boer:我跟不上Pamela换动作的速度感觉自己要脑溢血才做Chloe ting的动作都是能完全跟上的,就是膝盖不好做low impact不知道是不是这样运动量小了很多才不瘦
:哈哈哈哈真的吗?!每个动作都做到位对刚开始的新手应该也够了的 我再试试 明天把可选择的也加上
:菠儿本身肌肉线条还是有的,我就默默每天在你这儿打卡好了❤️等咱们的28天过去,再晒一下成果,假如🈶️肉眼看到的变化的话
回复 @菠菜君Boer:做了20min全身,5set的一分钟跳绳,100个深蹲
回复 @炎炎ThePainters_XL: 加油 集美 明天咱俩继续哈哈哈哈