夏天就要來了,宅在家的我胖了。又到減脂的時候了,減脂又不能虐待自己,那我就做個雞胸肉吧
材料
❣️雞胸肉,生抽,食用油,孜然,辣椒粉
做法
❣️雞胸肉用清水沖洗一下,切小塊
❣️一勺食用油,一勺生抽,一勺辣椒面,一勺孜然,醃製20分鐘
❣️平底鍋中小火,醃好的雞胸肉放上面,兩面煎熟就可以了
有時候白水煮雞胸肉我實在是有點吃不下去,我就放點調料醃製一下,卡路里也沒有多多少,減脂期又可以吃的開心還可以減脂這樣就最好了😁😁
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夏天就要來了,宅在家的我胖了。又到減脂的時候了,減脂又不能虐待自己,那我就做個雞胸肉吧
材料
❣️雞胸肉,生抽,食用油,孜然,辣椒粉
做法
❣️雞胸肉用清水沖洗一下,切小塊
❣️一勺食用油,一勺生抽,一勺辣椒面,一勺孜然,醃製20分鐘
❣️平底鍋中小火,醃好的雞胸肉放上面,兩面煎熟就可以了
有時候白水煮雞胸肉我實在是有點吃不下去,我就放點調料醃製一下,卡路里也沒有多多少,減脂期又可以吃的開心還可以減脂這樣就最好了😁😁
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最新评论 1
:这个方法好 我也试一试