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遛完狗子 吃饱喝足 在家健会儿身
哑铃啊 跑步机啊 现在各大网络平台都没货了
看来真是把大家憋的都在家健身了
没关系 TRX一样可以运动减脂
想运动 怎么都可以
喜欢TRX最方便一点就是 可以夹在门上
也可以绑在称重厉害的柱子上
室外的话还可以绑在树上
记得之前在国内我教练带着我到公园绑在树上做阻力训练 刚好公园有攀岩 训练完我又去攀岩
那会儿的体力真是没得说
TRX是Total Resistance Exercise的缩写
现在健身界大部分称他为悬挂训练
TRX的起源
在上世纪80年代，一种用高密度纤维制成的毛巾进入单兵补给袋中，其韧性强，能够承受几百磅的重量，很多士兵都将它绕在坦克炮管上，双手抓住两端做引体向上，或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举等动作。
而进入新世纪后，美军新研发了一种悬挂训练体系，依靠几个带子就能保证战时的训练强度，而且极少造成伤病，避免非战斗减员。
后来退役的美国海豹突击队的指挥官 研发了一些列悬挂训练系统
这真真的在家健身的好帮手
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