去年读了一本厚厚的《科学解读黄帝内经》中医保健书... 书很棒,老祖宗的智慧绝不可轻视,不过貌似自己可操作的不多,最后总结出来简单可行的是每天早上要洗冷水澡,哪怕10秒也好。美容,保健,一举两得。
自己试过,确实体验很好,虽然进冷水的时候冷,出来的时候脚底能感到一股热气升上来。当天精神也会好很多。后来有些偷懒,断断续续地在做。最近总算坚持下来了,忍不住分享!每天洗完以后都感觉很好!
P.s. 10秒里我有5秒都是让冷水淋在脸部的~然后大概转三个圈圈就出来了😅
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去年读了一本厚厚的《科学解读黄帝内经》中医保健书... 书很棒,老祖宗的智慧绝不可轻视,不过貌似自己可操作的不多,最后总结出来简单可行的是每天早上要洗冷水澡,哪怕10秒也好。美容,保健,一举两得。
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最新评论 1
:洗冷水澡我有点困难,早上用冷水洗脸没有问题