宅在家里运动量肯定比平时要少很多，吃的也比平时要多。适当的运动就很有必要啦。虽然不能去健身房，但是其实在家能做的运动也是挺多的，现在的健身视频，健身app都很多，铺上瑜伽垫跟着网上的运动达人，运动教练一起运动起来吧。
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