宅家不运动一定要注意多吃富含膳食纤维的食物
比如菠菜芹菜西兰花,各种杂粮杂豆
这个代餐粉超级棒,成分清楚明了,红豆薏米各占三分之一,其余的是椰子粉,苹果干,红枣干什么的
还添加了益生菌,对肠道也是大有好处
我一般会在早餐的时候,用牛奶冲泡,超级香甜
以上上大学时经常跑去五谷磨房挑选杂粮杂豆磨成粉冲泡着喝,现在有这种小袋装的真的好方便!
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宅家不运动一定要注意多吃富含膳食纤维的食物
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