月子里的时候总想增进奶量，尝试了一下upspring baby这款口碑很好的饮品，主要成分是葫芦巴籽fenugreek。wiki了一下fenugreek，好像自古至今就常被用来当作下奶茶，还有一些通💩的功效...副作用说是有些bb消化系统会受影响，胀气泻肚之类。
图345我都买了。。说一下利弊：
•图3⃣️：小包装，一次一包，一天最多三包。这是我最先尝试的，喝了以后没有什么不良反应，也确实看到奶量有增长。缺点是不想喝那么多糖...所以就入了胶囊试试。
•图4⃣️：一粒胶囊的含量和图三一包粉末相同，成分比较简单没有添加很多口味性的东西，所以中药味蛮重的。这个我吃了以后自己还是有些反应的，💩变多了...然后宝宝吸奶以后胀气很严重...分析原因，可能是因为冲泡饮我是倒在1公升巨型水杯里喝的（图1⃣️为摆拍😂），所以吸收比较慢。而胶囊是吞下去以后迅速吸收很高剂量，可能对bb影响比较大。停吃胶囊以后bb的胀气也恢复正常了。
•图5⃣️：不敢吃胶囊，也不想喝糖水，所以最佳解决方案就是买无糖版冲泡饮。不过出了月子以后，供需逐渐平衡，奶量自然提高了，所以后来也不喝了...我感觉这个有点急救面膜的意思，以后回去上班如果需要boost一下奶量可以再喝几天😄
注：以上纯属个人经验，非医学建议。我看评论有些人喝了会有反效果奶量降低，好像🐄体质的比较容易这样...所以大家谨慎尝试，请遵医嘱～
