juicy coutore,以前有一套黑色的我穿了整整三年,乘打折时赶紧入一套粉色系,顺便秀一下未完工的腹肌,显得甜美又有力度呢有木有
Crocs 2双$50闪促来袭❗️麦麦联名参加
收郭碧婷同款雪屋~
90 Crocs
折扣升级:Macy's 清仓低至2折+额外8.5折📉满$100送$10礼卡
限今天!雅顿粉胶半价!
86 Macy's
一买一个不吱声💥Michael Kors Outlet 满额再8.5折
天降羊毛 琴谱包仅$40!
93 Michael Kors
lululemon本周特价区主打一个大红大绿
短款骨白Scuba$89
44 lululemon
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10!
U系列T恤$9.9⬇️色全码全
4356 Uniqlo
Nordstrom 年中开抢😍YSL精选6折+送4件套
北脸腰包抄底价仅$18!
27 Nordstrom
The North Face 新款大降价 邮差包$57
古希腊拿捏色彩的神😍
48 The North Face
lululemon 时髦断货托特包补货啦!
新款Knit包包上新
232 lululemon
黑五回归❗Neiman 全场满减 美妆参加
至高立减$500+多品牌送礼
44 Neiman Marcus
Shiseido官网打折+首次送60ml红腰子、正装时光琉璃
😊红腰子套装4.9折+免邮
32 Shiseido
最新评论 4
:腹肌好美!妹紙,都怎麼練,求方法
:蟹蟹~要练腹肌饮食运动一个都不能少~如果腹部赘肉不多的话直接下个app叫abs就可以天天虐起了,但每天要至少5-8组另加40分钟以上有氧进行辅助,其实有个教练指导会比较好,经常你觉得自己已经很累很辛苦了但达不到强度就没办法收获的~^_^
回复 @Megagaga:可以啊,早上吃根香蕉然后跑步,然后早饭俩鸡蛋一碗脱脂牛奶加燕麦和半个木瓜,中饭各种煮蔬菜加一块蒸鱼块去皮和一块麦饼或者粗粮玉米或紫薯,晚饭蒸蔬菜加蒸海鲜(虾或鱼),增肌阶段可以吃鸡胸肉和精瘦牛肉(大概每周三次这样),然后一周练六休一