体重：159.6lb
能量摄入：1250cal
早餐 牛奶100cal 玉米*2=170cal
午餐 巧克力130cal 番薯100cal 鱼豆腐50cal 酸辣汤100cal
零食 沙琪玛 150cal
晚餐 面条350cal 蓝莓汁100cal
运动：腿部*3组+臀部*3组+腹肌*2组+美丽芭蕾天鹅臂
加油💪
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